Advertorial
Intisari-Online.com – Tak bisa dipungkiri bahwa semakin hari Anda pasti selalu sibuk dengan segala aktivitas, dari pagi hingga menjelang malam hari.
Kegiatan di kantor dari pukul 9 pagi hingga pukul 6 sore, kegiatan sosialisasi bersama teman-teman lain, atau bahkan kegiatan sosial.
Untuk melakukan semuanya itu, tentu saja Anda harus tetap sehat sepanjang hari.
Caranya? Tentu saja, menjaga pola makan sehat, berolahraga teratur, serta beristirahat yang cukup.
Jika tubuh Anda sehat, maka segala aktivitas pun dapat Anda kerjakan dengan sebaik-baiknya.
Nah, tahukan bahwa tanggal kelahiran kita dinaungi oleh rasi bintang?
Tak ada salahnya kita mengetahui ramalan zodiak kesehatan hari ini, 5 April 2020, yang bisa membuat Anda berjaga-jaga menyiapkan diri agar tetap sehat.
Ini ralaman zodiak kesehatan hari ini dilansir dari horoscope.
Aries. Nikmati diri Anda sendiri, tetapi jangan menyerah pada komitmen Anda - jika Anda masih bisa ke gym tiga kali seminggu Anda tidak akan mati total!
Taurus. Anda adalah pendengar yang luar biasa: tanyakan refleksi Anda tentang apa yang dibutuhkan, dan lakukanlah! Mungkin perlu sedikit latihan, tetapi Anda bisa melakukannya.
Gemini. Gerakan yang menantang Anda untuk menjadi rentan secara fisik adalah praktik yang disarankan untuk pelepasan emosional. Yoga, tentu saja, dan meregangkan rongga dada khususnya. Menerapkan botol air panas ke dada Anda di malam hari adalah cara lain untuk membawa perhatian lembut ke inti emosional Anda.
Cancer. Beri diri Anda satu jam ekstra di gym, cobalah beberapa bentuk latihan baru sebagai tambahan dari rutinitas rutin Anda. Saya tidak bermaksud bahwa Anda harus mendorong diri Anda terlalu jauh, tetapi Anda memiliki energi ekstra hari ini, dan yang terbaik adalah Anda menggunakannya untuk tujuan Anda sendiri, bukan milik orang lain.
Leo. Apakah Anda menyediakan cukup untuk tubuh Anda, memikirkan tahun-tahun yang Anda miliki di dunia ini? Ini bisa menjadi tugas yang serius, tetapi ingat juga bisa menyenangkan. Berolahraga bersama teman baik untuk semangat!
Virgo. Bayangkan sebuah panci besar berisi sup - panci terbesar yang bisa Anda bayangkan. Aduk panci itu, sehingga sup dari bagian paling bawah bercampur dengan sup di atasnya, itulah yang dilakukan olahraga untuk Anda. Keseimbangan yang baik antara latihan aerobik dan anaerob sangat ideal. Proses ini tidak hanya memuaskan secara fisik, tetapi juga diperlukan untuk pikiran yang sehat.
Libra. Olahraga teratur tidak mengambil energi itu langsung ke aliran darah Anda, yang pada gilirannya menempatkannya ke otot-otot Anda yang kuat. Fokuskan energi positif Anda pada tubuh Anda dan Anda akan melihat hasil yang bersinar. Ingatlah untuk selalu minum air setelah Anda berolahraga, untuk mengisi kembali cairan vital tubuh Anda.
Scorpio. Selama aktivitas kebugaran Anda, cobalah memvisualisasikan apa yang Anda dapatkan dari latihan baik secara fisik maupun mental. Waktu yang Anda habiskan untuk bekerja pada tubuh Anda sangat berharga bagi pengembangan harga diri Anda. Berikan diri Anda latihan ganda dengan melepaskan dan menguatkan dalam pikiran dan hati Anda juga.
Sagitarius. Sarapan dengan buah segar dan biji-bijian utuh, pertahankan buah dan sayuran segar datang sepanjang hari, dan nikmati sedikit protein dengan sekali makan. Oh, dan, air, air, air! Energi Anda akan bercahaya dengan perawatan semacam ini.
Capricorn. Apa pun yang Anda ragu mungkin dalam rejimen kesehatan atau diet Anda, sekaranglah saatnya untuk mencobanya. Itu tidak harus menjadi maraton. Mulai dari yang kecil, dan Anda dapat mewujudkan impian Anda!
Aquarius. Jika Anda merasa perlu lebih banyak tidur untuk bersiap menghadapi perubahan yang Anda rasakan, miliki keberanian untuk mengatakan tidak pada malam hari, dan tidurlah secepat mungkin. Tidak ada alasan yang diperlukan!
Pisces. Manjakan diri Anda dengan pijatan jaringan dalam - perjalanan relaksasi dan pergaulan bebas bisa menjadi cara yang lembut untuk membuka apa yang ada di dalamnya, hanya menunggu untuk keluar dan memperkaya hidup Anda.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari