Lakukan salah satu cara alami di bawah ini:
1. Menyusui bayi secara eksklusif
Menyusui tidak hanya memberikan makanan terbaik untuk bayi, tapi juga cara mudah dan murah untuk merampingkan tubuh setelah melahirkan.
Fakta menakjubkan mengatakan, saat Ibumemberikan ASI eksklusif, maka timbunan lemak di dalam tubuh terkikis habis sedikit demi sedikit.
Sebab, lemak yang disimpan akan dipergunakan untuk memproduksi ASI.
Semakin sering menyusui, semakin banyak timbunan lemak yang terkikis.
Perlu diketahui, dalam sehari, kegiatan menyusui dapat membakar sekitar 6000 kalori!
2. Bermain dengan Si Kecil
Olahraga tidak hanya berenang atau fitness selama berjam-jam, tapi juga bermain dengan si kecil.
Hanya dengan bermain ci luk ba, atau melakukaan jongkok-berdiri (squat) sambil menggendong bayi bisa membakar 100 kalori, sekaligus membuat si kecil tersenyum.
Ikatan Anda dan si kecil pun terjalin.
Bila bayi masih terlalu kecil, Anda bisa bermain dengan si kakak.
Bermain lempar tangkap bola atau bermain kejar-kejaran selama 10 menit bisa membakar 100 kalori.
Baca Juga: Kasus Virus Corona di Indonesia: Awas, Ada Ancaman Sanksi bagi Pengungkap Identitas Pasien Corona
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR