Intisari-Online.com – Sering kali kita diingatkan untuk selalu berjemur di bawah sinar matahari pagi.
Yang kita tahu, paparan sinar matahari memang bermanfaat untuk tubuh dan menolong bagi banyak orang.
Namun, sinar matahari juga bisa menjadi sumber penyakit yang parah.
Untuk mendapatkan manfaat sinar matahari bagi tubuh maka kita harus terpapar matahari dalam durasi yang wajar.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Bisa Lindungi Kulit dari Efek Buruk Sinar Matahari dan Penuaan, Termasuk Ubi Jalar
Sebab, jika berjemur secara berlebihan, kita justru akan mengalami peningkatan risiko luka bakar, hingga kanker kulit.
Di negara tropis seperti Indonesia, sinar matahari bisa didapatkan sepanjang tahun. Meski begitu, bukan berarti kita bisa berjemur kapan saja.
Ada waktu-waktu terbaik untuk mendapatkan sinar matahari dan meminimalkan risiko terjadinya kanker kulit.
Waktu terbaik mendapatkan sinar matahari
Baca Juga: Jangan Salah, Sinar Matahari di Atas Jam 09.00 Terbaik untuk Tubuh, Simak Penjelasannya!
Pendapat mengenai waktu terbaik untuk mendapatkan sinar matahari memang masih beragam.
Pendapat paling umum adalah saat pagi hari. Namun, ada pendapat lain yang mengatakan bahwa waktu terbaik adalah saat siang hari.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR