Intisari-Online.Com - Ketika keluar rumah dan harus menghadapi kondisi terik, kebanyakan dari kita akan menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan matahari.
Tapi selain memakai tabir surya dari luar, ada hal lain yang bisa dilakukan, yaitu menjaga kulit dari dalam dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Beberapa makanan dikatakan mengandung nutrisi yang membantu kulit untuk menjaga dan memperbaiki kulit dari kerusakan.
Melansir Mirror, Senin (26/8/2019), Amanda Von Dem Hagen, spesialis kulit di Glo Skin Beauty UK, menjelaskan, “Sementara salad bukanlah pengganti sunblock, beberapa makanan khususnya dapat menambah perlindungan bagian dalam terhadap sengatan matahari dan kerutan pada tingkat sel.
Baca Juga: Bukan Cuma Makin Stylish, Sering Pakai Kacamata Hitam Juga Bisa Cegah Katarak
“Ada begitu banyak komponen yang bisa Anda konsumsi dari makanan yang membawa efek perlindungan berbeda. Sebagian besar mekanisme berhubungan dengan antioksidan, senyawa anti-penuaan dalam makanan yang memerangi kerusakan kulit dengan cara yang berbeda.
“Karotenoid adalah antioksidan yang memberi pigmen pada buah dan sayuran berwarna oranye dan merah dan dikenal dengan nama likopen, lutein, dan beta karoten.
"Karotenoid bersama resveratrol dalam anggur merah dan asam ellagic dalam beri menawarkan perlindungan matahari alami pada kulit.
“Makanan nabati seperti wortel, tomat dan bayam bertindak seperti pelindung ajaib yang merawat kulit begitu mereka berada di dalam tubuh.
“Mereka melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan, kerusakan kulit akibat sinar matahari dan mencegah peradangan dan penyakit arteri sebagai manfaat sampingan.
Baca Juga: Manakah Tahi Lalat yang Mematikan? Berikut Tanda-tanda Kanker Kulit yang Perlu Anda Ketahui
Source | : | Mirror |
Penulis | : | Nieko Octavi Septiana |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR