Karena Terus-terusan Dibuli, Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 91 Kg dengan Sadar, Apa yang Dilakukannya?

Intisari-Online.com – Kara Beck percaya kesediaannya untuk melakukan perubahan kecil dan penuh perhatian membantunya menurunkan berat badan.

Kara Beck ingat bisikan di belakangnya. Seorang anak laki-laki mengatakan "gemuk" dengan suara pelan saat mereka berjalan melewatinya.

Lalu, seorang teman memanggilnya “sapi merah” ketika dia tidak ada.

Bullying tentang berat badannya dimulai ketika dia berusia 12 tahun, dia ingat, tetapi Beck sudah lama mengerti bahwa dia berbeda.

Baca Juga: Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 23 kg Berkat Video Game, Kok Bisa?

“Saya sangat berhati-hati. Saya selalu sangat peka dan berusaha untuk tetap keluar dari situasi yang akan memicu bullying," kata Beck, 25, dari Kansas City, Kansas, kepada Today.com.

"Ada banyak yang mengatakannya di belakang saya, daripada di depan saya.”

Mulai di taman kanak-kanak, Beck lebih berat dari teman-temannya.

Pada usia 8 tahun, dia mengatakan dokter mendiagnosisnya dengan pra-diabetes.

Baca Juga: Dokter Sebut 'Hidupnya Tidap Pasti', Pria Ini Sukses Turunkan Berat Badan dari 295 Kg Hingga Jadi 76 Kg, Apa Rahasianya?

"Jelas saya lebih besar dan itu membuat saya terlihat lebih tua," katanya.

Sementara dia memiliki gagasan yang kabur dia harus makan lebih sedikit karbohidrat dan lebih banyak protein, dia tidak benar-benar memahami nutrisi.

Seiring bertambahnya usia, ia mengatakan bekas luka emosional akibat dibully kebiasaan makannya yang tidak sehat.

"Penindasan itu hanya merusak jiwa saya, pada titik ini, dan menciptakan citra diri dan hubungan yang benar-benar tidak sehat ini dengan tubuh saya," kata Beck.

Baca Juga: Mereka yang Berhasil Turunkan Berat Badannya Berbagi Tips yang Justru Paling Sering Diremehkan, Apa Itu?

"Itu berubah menjadi hubungan buruk saya dengan makanan."

Selama sekolah menengah, dia mengurangi 31 kg, tetapi mulai melukai diri sendiri.

Orangtuanya membantunya mendapatkan perawatan untuk depresi dan kecemasan, termasuk antidepresan. Kemudian berat badannya kembali bertambah.

“Kebiasaan pesta berlebihan benar-benar dimulai ketika saya memasuki masa remaja saya nanti," kata Beck.

Baca Juga: Demi Menghayati Peran Joker, Phoenix Harus Turunkan Berat Badannya Hingga 23 Kg, Sehatkan untuk Ditiru?

"Kejadian-kejadian intimidasi itu adalah bahan bakar untuk itu."

Dia dan suaminya Nathan menikah ketika berusia 19 tahun. Mereka memutuskan untuk memiliki anak dan dia berencana untuk menurunkan berat badan sebelum hamil.

Tetapi ketika dia mulai menurunkan berat badan pada tahun 2016, dia mengetahui bahwa dia mengharapkannya.

Pada saat itu beratnya sekitar 150 kg. Ketika dia melahirkan putranya, Samuel, pada Maret 2017, berat badannya sekitar 167 kg.

Baca Juga: Awalnya Terus Berbohong Bilang Dirinya Hamil Karena Terlalu Gemuk, Tapi Akhirnya Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 57 Kg

"Sebelum kehamilan saya, secara mental, saya menjadi sangat baik dalam menghindari berat badan saya," kata Beck.

“Ketika saya hamil saya mengunjungi dokter setiap bulan dan kemudian setiap minggu dan saya harus melihatnya dan membahas apa yang terjadi. Saat itulah saya berpikir ‘Ya ampun, saya perlu bantuan’.”

Salah satu dokternya memberi tahu dia tentang operasi bypass lambung.

Dia mulai mengikuti orang dewasa muda lainnya di Instagram yang memiliki prosedur dan dia terinspirasi untuk melakukannya juga.

Baca Juga: Hanya Sarapan Saja dengan Buah Pisang ala Jepang, Bisakah Berhasil Turunkan Berat Badan?

Pada Januari 2018, dia menyelesaikan operasi.

Tetapi menurunkan berat badan dan menjadi sehat telah berhasil.

Dia harus belajar bahwa tubuhnya tidak lagi menikmati tumpukan makanan berlemak dan bergula.

"Tubuh Anda telah berubah dan Anda harus menyesuaikan diri dengan itu," katanya.

Baca Juga: Karena Masalah Cinta, Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 26 Kg dalam 10 Bulan Tanpa Perlu ke Gym, Rahasianya?

Dia bilang itu tidak selalu mudah. Dengan mengubah kebiasaan makan dan olahraga, Beck, yang tingginya 1,6 meter, beratnya dari 167 kg menjadi 74 kg.

Ketika Beck pertama kali mencoba berolahraga, dia hanya bisa bergerak selama 15 menit sebelum akhirnya merasa lelah.

Sekarang, dia pergi ke gym enam hari seminggu selama satu jam.

Sementara aspek fisik penting untuk menjadi sehat, dia percaya dia perlu menghadapi kecemasan dan depresi juga.

Baca Juga: Tidak Hanya Derita Penyakit Hati, Pria yang Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 45 Kg Ini Ternyata Derita Kanker Langka

"Saya sedang mengerjakan aspek mental dan itu akan membantu saya terus melangkah lebih jauh," katanya.

"Jika Anda tidak berurusan dengan mentalitas dan kebiasaan yang membuat Anda sampai di sana, Anda tidak akan melihat hasilnya."

Setelah dia kehilangan hampir 91 kg, Beck memutuskan untuk melakukan operasi pengangkatan kulit di perutnya.

"Kulit itu adalah pedang bermata dua," kata Beck.

Baca Juga: Berkeringat ala Mandi Sauna Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Benarkah? Ini Jawaban Para Ahli!

"Saya melihatnya sebagai lencana kehormatan tetapi juga mengingatkan saya pada siapa saya dulu, yang menahan saya."

Beck merasa yakin tentang apa yang dia raih dan memberikan saran bagi siapa pun yang berharap bisa menurunkan berat badan.

Ambil langkah kecil

Memilih satu kebiasaan dan mengerjakannya sampai tingkah laku yang ditetapkan membantunya.

Baca Juga: Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 72 kg dalam 13 Bulan, Bahkan Penyakit Asmanya pun Berkurang, Apa Rahasianya?

“Mulailah dari yang kecil dan buat rencana," katanya.

"Jika Anda mencoba untuk merombak semuanya sekaligus, itu luar biasa dan orang-orang menyerah dengan mudah, maka ambil satu langkah pada satu waktu untuk membuat hal-hal besar dapat dikelola."

Temukan dukungan

Melihat anak muda lain seperti dirinya kehilangan berat badan dari operasi bypass lambung di Instagram membuat Beck sadar bahwa dia bisa melakukannya.

Baca Juga: Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 46 Kg, Dokter Ini Justru Mengaku Bagian 'Terberatnya' Baru Dimulai Setelah Itu

Memiliki orang-orang yang memahaminya juga membantu ketika hal-hal terasa menantang.

"Orang yang tidak menjalani operasi penurunan berat badan, mereka tidak tahu apa yang Anda hadapi," katanya.

“Sangat menyenangkan bisa terhubung dengan orang-orang ini.”

Berhati-hatilah

Baca Juga: Temukan Ini saat Pertama Kali Menimbang Berat Badan Setelah 20 Tahun, Pria Ini Malah Sukses Turunkan Berat Badannya Hingga 52 Kg, Mau Tahu Tipsnya?

"Anda harus menganalisis pola dan perasaan pikiran Anda," jelas Beck.

“Apakah aku sebenarnya lapar? Anda harus dapat bertanya pada diri sendiri mengapa Anda melakukan hal-hal yang Anda lakukan sejak awal. ”

Anda tertarik mengubah kebiasaan Anda? Mulailah dari sekarang.

Baca Juga: Usai Melahirkan, Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 45 Kg Hanya dalam Waktu 6 Bulan, Mau Coba?

Artikel Terkait