Intisari-Online.com – Membuat target penurunan berat badan bagi diri sendiri tentunya tidak mudah.
Bila sudah memiliki target maka harus segera diikuti dengan rencana diet terstruktur, apa dan bagaimana metode diet yang dipilih untuk mencapai target tadi.
Seorang pelaku diet mengombinasikan dua model diet sekaligus, dan mampu memangkas berat badannya hingga sekitar 34 kg.
Pertama-tama, yang perlu dipahami adalah ketika mencoba untuk menjadi bugar, maka makanan sehat yang dikonsumsi dapat mendatangkan perbedaan yang besar pada hasilnya.
Seorang pria pemilik akun elixer590 di jejaring Reddit mampu mengurangi berat badannya dari 164 kilogram, menjadi sekitar 130 kilogram.
Dia lalu membagikan keberhasilannya itu melalu Reddit, sekaligus membuka pola makan yang selama ini dijalaninya.
Pria berusia 30 tahun ini mengaku menjalani diet keto, dan juga diet CICO (Calories In Calories Out) untuk mencapai berat badan tersebut.
Dengan tinggi badan 183 centimeter, lelaki ini mampu memangkas 34 kilogram bobot tubuhnya hanya dalam waktu tiga bulan.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR