Bertubuh Langsing, Laura Basuki Pernah Dirawat Karena Kolesterol Tinggi, 3 Susu Ini Baik Dikonsumsi Penderita Kolesterol

Intisari-Online.com -Artis peran Laura Basuki baru-baru ini membintangi film Susi Susanti - Love All dengan berperan sebagai pebulutangkis Susi Susanti.

Artis yang memiliki hobi travelling ini dikenal memiliki paras cantik dan tubuh langsing

Karena penampilannya itu, tak ada yang menyangka ia mengidap kolesterol.

Tubuh kurus memang bukan jaminan tidak terkenakolesterol.

Baca Juga: Menjadi Korban Penusukan, Usus Halus Wiranto Dipotong 40 cm, Ini Efek Samping yang Bisa Terjadi di Masa Mendatang

Terlahir dari keluarga memiliki riwayat penyakit kolesterol, membuat Laura Basuki kaget saat dirinya divonis mengidap peyakit yang sama.

Bahkan karena penyakit ini, Laura Basuki sampai harus mendapat perawatan intensif di rumah sakit.

"Seingat saya, saya belum pernah dirawat di rumah sakit karena sakit parah. Malah saya jarang sakit," kata Laura Basuki, seperti dikutip Kompas.com pada Selasa (23/5/2017).

Menurut aktriskelahiran tahun 1988 initubuh kecil bukan berarti bisa terhindar dari kolesterol.

Penyakitnya bisa muncul karena gaya hidup Laura Basuki yang tidak sehat.

Baca Juga: Wiranto Ditusuk: Kunai Digunakan Teroris Ternyata Sudah 'Tercium' Sejak Bom Bunuh Diri di Kampung Melayu Tahun 2017

Laura tak termotivasi untuk melakukan diet karena memang punya genetik kurus sehingga tak mengontrol makanan yang masuk ke tubuhnya.

"Saya enggak pernah diet, emang keturunannya kurus. Cuma karena enggak pernah diet itu makannya sembarangan. Pas dicek ternyata kadar kolesterol cukup tinggi," ujarnya.

Dulu ia gemar melahap apa saja yang dirasa enak walaupun berpotensi menyebabkan kenaikan kolesterol.

Akibat penyakitnya ini, Laura Basuki akhirnya memutuskan unntuk menjalani pola hidup sehat dengan mengonsumsi buah dan sayur.

Baca Juga: Pelaku Penusuk Wiranto Ternyata Tak Tahu Jika Korbannya Adalah Wiranto, Hanya Nekat Beraksi Karena Hal Ini

Bagi Laura, makan sayur dan buah termasuk hal wajib setiap hari. Sehabis makan buah, tubuh terasa lebih enak dan bersemangat.

"Hasil tes darah terakhir, saya mengidap kolesterol tinggi. Makanya saya tidak mau makan gorengan. Setiap hari harus olahraga, paling tidak sekitar 30 menit," tutur Laura tanpa merinci berapa kadar kolesterol di darahnya.

Namun rupanya untuk memangkas kolesterol tidak hanya dari buah dan sayuran saja, ada beberapa macam susu untuk menurunkan lemak dalam darah yang terlalu tinggi.

Adapun beberapa jenis susu yang dapat dikonsumsi untuk penderita penyakit kolesterol, yaitu:

1. Susu kedelai

Baca Juga: Bayi Sapi Bermata Satu Lahir Tanpa Hidung, Sang Induk Sering Bersama Babi Hutan, Pemilik Ungkap Keanehan Berikut!

Dari laman Harvard Medical School mencatat bahwa mengonsumsi susu kedelai secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol.

Hal ini dikarenakan kandungan protein dalam kedelai sekitar 25 gr atau 2 1/2 gelas susu kedelai dapat menurunkan LDL sekitar 10%.

Selain rasanya enak, kini susu kedelai murni sudah sering banyak dijumpai diberbagai tempat.

2. Susu almond

Walau harganya cukup merogoh kocek, namun susu almond memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Bayi Sapi Bermata Satu Lahir Tanpa Hidung, Sang Induk Sering Bersama Babi Hutan, Pemilik Ungkap Keanehan Berikut!

Mengandug asam lemak tak jenuh ganda, susu almod dipercaya dapat menurunkan kolesterol LDL, mengurangi peradangan, bahkan meningkatkan fungsi otak.

Dalam secangkir susu almond mengandung 30-40 kalori, namun perlu dicatat untuk menurunkan kadar lemak jahat dalam darah dilarang untuk menambahkan gula dalam susu ini.

Menurut penelitian dalam University of Maryland Medical Center menyebutkan, penambahan gula dalam susu almond dapat membahayakan jantung.

3. Susu beras

Baca Juga: Termasuk Pakai Api Besar, 6 Kesalahan Memasak Telur Ini Masih Sering Dilakukan, Begini Caranya Mengolah Telur Seperti Profesional

Sepertinya terlalu jarang didengar orang yang mengonsumsi susu beras, namun rupanya dalam secangkir susu beras berisi 113 kalori yang dapat menurunkan kolesterol.

Susu beras juga rendah protein sehingga jika seorang penderita kolesterol mengonsumsi susu ini wajib mencukupi semua nutrisi lain dari makanan lainnya.

Jadi bagi yang memiliki risiko penyakit kolesterol seperti artis cantik Laura Basuki dapat mengonsumsi beberapa jenis susu bernutrisi tersebut.(Nikita Yulia)

Artikel ini telah tayang di gridhealth.id dengan judulMiliki Tubuh Kurus, Artis Cantik Ini Harus Dilarikan ke Rumah Sakit Akibat Kolesterol Tinggi, Susu Bernutrisi Ini Dapat Turunkan Kadar Kolesterol Jahat

Artikel Terkait