3. Bergerak
Agar sistem getah bening dapat mengalir dengan baik, diperlukan latihan.
Cara terbaik untuk membuat Anda tetap bergerak saat Anda menikmati adalah dengan melambungkan trampolin mini.
Juga, latihan peregangan dan aerobik semuanya bekerja dengan baik.
Baca Juga: Spesies Baru Ikan Lele Ditemukan di Sungai Mahakam, Peneliti: 'Ikan Ini Bukanlah Ikan Purba'
4. Minum banyak air
Cairan getah bening tidak bisa mengalir dengan baik tanpa air yang cukup.
Anda dapat memilih untuk menambahkan jus lemon segar untuk memastikan airnya mudah diserap oleh sel-sel Anda.
5. Makan banyak sayuran hijau
Sayuran hijau dapat memberi Anda klorofil yang cukup untuk membantu memurnikan getah bening dan darah Anda.
Source | : | drfarrahmd.com |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR