Dan bagaimana Anda bisa melakukannya? Cukup ikuti ini:
1. Ambil napas dalam-dalam
Tubuh Anda memiliki cairan getah bening tiga kali lebih banyak daripada darah.
Namun, tidak ada organ untuk memompanya.
Skenario ini membuat sistem getah bening Anda bergantung pada aksi pemompaan pernapasan dalam untuk membantu pengangkutan racun ke dalam darah sebelum mereka didetoksifikasi oleh hati Anda.
2. Dapatkan pijat lembut
Menurut banyak penelitian, pijatan yang lembut dapat mendorong 78% getah bening yang stagnan kembali ke sirkulasi karena memiliki efek membebaskan racun yang terperangkap.
Juga, cobalah pijat aliran getah bening.Ini terutama menargetkan aliran getah bening di dalam tubuh. Tapi pastikan pijatannya lembut.
Menekan terlalu banyak terasa enak pada otot, tetapi di sisi lain, itu tidak memiliki efek yang sama pada getah bening.
Source | : | drfarrahmd.com |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR