Serat bergerak melalui usus besar dan membawa semua elemen beracun dan kolesterol keluar dari tubuh Anda.
Baca Juga: Ingin 'Bersihkan' Usus Besar? Lakukan 7 Pengobatan Rumahan Ini, Jangan Berlebihan!
5. Yogurt
Sejumlah penelitian tentang pencernaan kolik telah menyimpulkan bahwa yogurt makanan memainkan peran penting dalam kesehatan usus besar.
Disimpulkan bahwa individu yang sehat menemukan pencernaan mereka meningkat secara signifikan melalui konsumsi yogurt secara teratur.
Yogurt mengandung bakteri esensial yang merupakan bagian dari mikroflora usus besar.
Baca Juga: Detoksifikasi Usus Besar Anda dengan 3 Teh Menyembuhkan Berikut!
Bakteri ini membantu penyerapan nutrisi dan pencernaan mangkuk yang efektif. Tingginya jumlah bakteri, usus besar bekerja secara ajaib untuk menyerap nutrisi makanan dan mengurangi stres dalam saluran usus.
6. Nasi merah
Nasi merah adalah tambahan sehat untuk diet Anda. Ini memiliki jumlah protein dan mikronutrien yang tinggi jika dibandingkan dengan nasi putih biasa.
Beras merah dikenal untuk mengurangi borok dan erosi usus besar dan meningkatkan pergerakan usus.
Baca Juga: 5 Buah Terbaik untuk Bersihkan Usus Besar, Yuk, Konsumsi Sekarang!
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Nieko Octavi Septiana |
KOMENTAR