5. Jus pare
Salah satu obat terbaik untuk diabetes, pare dapat membantu mengurangi kadar gula darah tinggi.
Pare membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh Anda dan mengaktifkan insulin, sehingga mencegah konversi menjadi lemak.
Bahan: 1 pare, 1 gelas air, garam, dan ½ gelas jus lemon.
Baca Juga: Penderita Diabetes Rawan Gula Darah Rendah, Ini Cara Mencegahnya
Persiapan: Kupas pare dan iris dari tengah. Kemudian, ambil daging putih dan biji sayuran. Sekarang, potong sayuran menjadi potongan-potongan kecil dan rendam dalam air dingin selama sekitar 30 menit.
Tambahkan potongan pare ke dalam juicer dan tambahkan setengah sendok teh garam dan jus lemon. Blender dengan baik. Anda bisa meminumnya satu atau dua kali sehari.
6. Jus grapefruit merah
Dikemas dengan berbagai antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah tinggi secara alami, mengonsumsi jus grapefruit merah untuk mengelola gejala diabetes.
Baca Juga: Cocok Untuk Penderita, Senam Kaki Bisa Hindari Komplikasi Diabetes
Bahan: 1 grapefruit. Persiapan: Potong grapefruit menjadi dua bagian dan peras jusnya. Dinginkan selama beberapa waktu dan minum sekali sehari.
7. Jus tomat
Minum jus tomat ini dapat membantu mengelola diabetes karena membantu menyeimbangkan kadar gula darah karena memiliki likopen, antioksidan kuat. Minumlah ini sekali sehari.
Bahan: 2 tomat, 1 sendok teh garam dan ¼ gelas air.
Baca Juga: Ingin Konsumsi Manis-manis Takut Diabetes? Ini 5 lternatif Alami untuk Ganti Gula
Persiapan: Masukkan semua bahan ke dalam panci stainless steel dan masaklah, terbuka. Biarkan mendidih selama sekitar 25 menit dan lepas api dan biarkan dingin. Tiriskan tomat pekat menggunakan saringan dan minum.
8. Cuka sari apel , madu, kayu manis
Minuman buatan ini untuk mengobati diabetes telah terbukti bekerja secara efektif bila digunakan secara teratur.
Cuka sari apel mengandung antioksidan yang dapat mengobati banyak kondisi, termasuk diabetes.
Baca Juga: Anda Penderita Diabetes? Perhatikan 7 Aturan Emas Ini untuk Menjaga Keseimbangan Gula
Antioksidan dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh dan mengobati gejala diabetes tertentu.
Demikian juga, madu mengandung enzim kuat tertentu yang bertujuan memperbaiki ketidakseimbangan insulin dalam tubuh untuk mengobati diabetes; dan kayu manis dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah.
Anda juga bisa membuatnya tanpa madu.
Bahan: 4 sendok makan cuka sari apel, 2 sendok makan madu dan 2 sendok teh kayu manis.
Baca Juga: Waspada Diabetes Gestasional yang Hanya Menyerang Ibu Hamil
Persiapan: Tambahkan semua bahan ke dalam gelas dan aduk rata untuk membentuk campuran. Konsumsilah ramuan ini, setiap pagi, setelah sarapan setidaknya selama 3 bulan, untuk melihat efek positifnya.
9. Jus rumput gandum
Kaya akan beberapa nutrisi seperti vitamin, mineral, zat besi, kalsium dan asam amino, selain dari mengelola diabetes, rumput gandum juga memiliki beberapa manfaat kesehatan lainnya.
Ini membantu dalam membangun tingkat kekebalan, menurunkan kadar kolesterol dan juga membantu membangun tingkat hemoglobin.
Baca Juga: Cegah Diabetes Tipe 2 dengan Kebiasaan Sederhana Berikut!
Rumput gandum sangat membantu dalam mencegah beberapa masalah kesehatan terkait diabetes lainnya seperti retinopati.
Bahan: Beberapa helai rumput gandum dan 2 gelas air.
Persiapan: Ambil beberapa helai rumput gandum yang lembut dan cuci sampai bersih dengan air dingin.
Masukkan rumput gandum bersama dengan segelas air ke dalam mixer dan blender dengan baik. Saring jus dan kemudian minum pagi-pagi dengan perut kosong. Lanjutkan ini selama sekitar satu atau dua bulan dan kemudian lihat perbedaan kadar gula darah.
Baca Juga: Selain Diabetes, Inilah 4 Penyakit yang Muncul Akibat Mengonsumsi Gula, Termasuk Penyakit Jantung
10. Jus Okra dan jahe
Okra kaya akan kandungan serat dan vitamin, yang dapat mengatur kadar gula darah untuk mengobati diabetes.
Demikian juga, ramuan jahe mengandung polifenol yang juga dapat mengurangi kadar glukosa darah untuk meredakan sejumlah gejala diabetes.
Konsumsilah jus ini setiap hari sebelum sarapan, selama sebulan.
Baca Juga: Tata Cara Pemeriksaan Glukosa Darah, Penting Untuk Penderita Diabetes
Bahan: ½ cangkir okra cincang dan 2 sendok makan jus jahe.
Persiapan: Tambahkan jumlah bahan yang disarankan dalam blender, bersama dengan air. Blender dengan baik untuk mendapatkan cairan lalu saring cairan tersebut untuk mendapatkan jus yang bening.
11. Teh chamomile
Kandungan antioksidan yang tinggi dan nol kalori dalam teh hijau menjadikannya salah satu minuman terbaik untuk diabetes.
Teh chamomile memiliki dampak menguntungkan pada kontrol glikemik pada pasien diabetes tipe-2.
Konsumsi teh chamomile secara teratur dapat menurunkan kadar gula darah dan mencegah kerusakan saraf dan peredaran darah, penyakit ginjal, dan kebutaan.
Minumlah dua kali sehari untuk hasil positif. Teh celup teh chamomile mudah dicari dan tersedia di pasaran.
Baca Juga: Bisakah Latihan Kekuatan Otot Menurunkan Risiko Penyakit Diabetes?
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR