Intisari-Online.com - Ketidakseimbangan gula darah adalah salah satu alasan mengapa seseorang alami kenaikan berat badan, fungsi otak yang buruk, dan energi yang rendah.
Untungnya, ada strategi yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikan tingkat gula.
Aturan Emas Bagi Penderita Diabetes
1. Bumbui Makanan Anda
Baca Juga : Kasus Ibu Beri Pil KB Kepada 2 Anaknya Setelah Diperkosa Ayahnya: Ini Bahaya Pil KB Bagi Remaja Perempuan
Selain meningkatkan rasa makanan Anda, jintan, oregano, dan kayu manis dapat membantu melawan penyakit dan mengurangi resistensi insulin.
Bumbu-bumbu ini juga dapat membantu menggantikan jumlah garam yang dibutuhkan dalam makanan Anda.
2. Bijaksana Saat Memilih Pemanis Alami
Jauhi gula jika Anda ingin menyeimbangkan kembali gula darah.
Ada beberapa pilihan alami yang bisa Anda coba jika Anda benar-benar ingin memuaskan rasa manis yang Anda inginkan.
Beberapa di antaranya adalah madu, sirup gula, dan kurma.
Source | : | drfarrahmd.com |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR