Intisari-Online.com – Pada saat-saat tertentu sudah lumrah bila kita merasakan rasa lapar, terutama bila sudah waktunya makan siang, misalnya.
Namun, ada saja meski kita sudah makan, rasa lapar selalu saja muncul.
Rasa lapar adalah cara alamiah yang digunakan oleh tubuh untuk menyampaikan isyarat bahwa tubuh membutuhkan “bahan bakar” lebih.
Kebanyakan orang merasa sangat lapar sepanjang hari, sehingga mereka terus memakan camilan.
Baca Juga: Tak Pernah Lapar, Mutasi Genetika Ini Buat Orang-orang Inggris Kenyang Sepanjang Waktu
Namun, apa sebenarnya alasan kita selalu merasa lapar padahal sudah makan sebelumnya?
Ada banyak sekali faktornya. Mulai dari masalah yang ada di luar kontrol, seperti tiroid, hingga masalah gaya hidup, misalnya level stres, kurang tidur, dan lainnya.
Jika Anda termasuk salah satunya, cobalah cek apakah salah satu dari faktor berikut membuatmu lapar sepanjang hari.
1. Diet
Baca Juga: Merasa Panik Ukuran Baju Terus Melebar, Akhirnya Pria Ini Mulai Diet
Orang-orang yang menerapkan diet akan cenderung lapar sepanjang hari. Sebab, sebagai bagian dari rencana diet tersebut, mereka membatasi asupan kalori.
Mengonsumsi kalori lebih sedikit daripada kalori yang dibakar menyebabkan tubuh memproduksi hormon ghlerin atau hormon lapar.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR