"Ketika Anda tidur di hari Sabtu atau Minggu pagi, itu saat yang tepat untuk mengingat mimpi," tutur Stickgold.
“Apa yang saya katakan kepada siswa saya di kelas adalah, ketika Anda bangun, cobalah untuk berbaring diam, bahkan tidak membuka mata.
Cobalah untuk 'melayang' dan pada saat yang sama cobalah untuk mengingat apa yang ada dalam mimpi Anda.
Apa yang Anda lakukan adalah meninjau mimpi saat memasuki kondisi sadar dan Anda akan mengingatnya seperti halnya kenangan lainnya.”
Bahkan ada cara yang lebih pasti untuk mengingat mimpi, kata Stickgold. “Saya menyuruh orang minum tiga gelas besar air sebelum mereka tidur. Bukan tiga gelas bir, karena alkohol dalam penekan REM (Rapid Eye Movement).
Anda akan bangun tiga atau empat kali di malam hari dan Anda akan cenderung bangun di akhir siklus tidur REM yang alami.”
Baca Juga: Ketika Mimpi Terlihat Seperti Nyata, Apa Artinya dan Berbahayakah?
Source | : | BBC |
Penulis | : | Nieko Octavi Septiana |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR