Tidur Sore Berbahaya Bagi Kesehatan, Fakta atau Mitos? Ini Penjelasannya

Intisari-online.com - Kebiasaan tidur pada sore hari mungkin telah menjadi kebiasaan sebagai orang.

Namun, sebagian orang tidak menganjurkan untuk tidur pada sore hari karena alasan kesehatan

Orang Indonesia sendiri, pasti sering dengar larangan jangan tidur sore dari para orang tua.

Banyak anak muda yang tidak menghiraukan larangan ini.

Baca Juga : Siapa Sangka Wanita Cantik Ini Adalah Penjaga Elit Presiden Rusia Valdimir Putin, Ini Tugas Beratnya

Apalagi bagi para mahasiswa yang pulang kuliah di sore hari, pasti rasanya ingin langsung tidur kan?

Bagi orang-orang yang selesai dengan rutinitas padatnya di sore hari, tidur sore adalah yang cukup sulit dihindari.

Ternyata larangan yang sering diucapkan oleh para orang tua ini memang benar adanya.

Dilansir dari doktersehat.com, ini beberapa dampak buruk yang akan terjadi pada tubuhmu jika sering tidur sore.

Baca Juga : 10 Manfaat Jepan alias Labu Siam yang Jarang Diketahui. Salah Satunya Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Lo!

1. Meningkatkan Kadar Kolesterol

Kadar kolesterol dalam tubuh akan mudah meningkat jika tidur sore hari.

Hal tersebut dikarenakan metabolisme tubuh sedang dalam kondisi maksimal saat sore hari.

Jika tubuhmu diistirahatkan atau tidur, justru akan membuat kolesterol meningkat.

2. Daya Ingat Terganggu

Saat tidur sore dan terbangun di malam hari, maka daya ingatmu akan sedikit terganggu.

Tubuhmu akan kebingungan dan merasakan disorientasi waktu.

Terbangun di malam hari setelah tidur sore akan membutmu linglung sejenak.

Perubahan siang dan malan yang terlewat karena tidur akan membuat tubuh menjadi bingung dengan kondisi waktu yang sedang dilewati.

Baca Juga : Siapa Sangka Wanita Cantik Ini Adalah Penjaga Elit Presiden Rusia Valdimir Putin, Ini Tugas Beratnya

3. Produksi Insulin Terganggu

Tidur sore dapat menyebabkan produksi insulin dalam tubuh terganggu.

Produksi insulin yang terganggu akan berakibat buruk bagi tubuh dan dapat memicu diabetes.

Tidur sore sebaiknya dihindari agar metabolisme tubuhmu tetap terjaga.

Berbeda dengan tidur siang sejenak yang dapat memulihkan energimu, tidur sore justru membuat tubuh menjadi lemas dan lesu.

Tubuhmu juga tidak akan menjadi segar saat tidur sore dan terbangun di malam hari.(TribunStyle/Vega Dhini Lestari)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Orang Tua Sering Ingatkan Jangan Tidur Sore? Ternyata Ini Dampak Buruknya Bagi Tubuhmu

Artikel Terkait