Anda mungkin merasakan ketidakmampuan untuk menyelesaikan tugas apa pun dan merasakan kurangnya motivasi.
Tetapi untuk mengobati depresi, Anda harus mulai mengendalikan pikiran negatif Anda. Anda harus lebih memikirkan hal-hal positif atau pencapaian masa lalu Anda yang dapat membuat Anda merasa termotivasi lagi.
Tetapkan tujuan kecil
Baca Juga : Tak Bikin Rematik, Mandi Air Dingin di Pagi HariJustru Punya 7 Manfaat, Termasuk Redakan Flu dan Depresi
Tujuan kecil bisa memberi banyak kepuasan. Bagilah tugas Anda menjadi beberapa bagian kecil yang akan membantu Anda menyadari pentingnya setiap pencapaian kecil.
Ini juga akan membantu Anda menganalisis setiap situasi dan juga akan memberi Anda gambaran yang jelas.
Bersikap sosial dan ramah
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Yoyok Prima Maulana |
KOMENTAR