Advertorial
Intisari-Online.com – Ternyata, masih banyak masyarakat Indonesia yang menganggap bahwa mandi dengan air dingin dapat menyebabkan berbagai macam penyakit seperti rematik.
Bukan hanya di malam hari saja, bahkan mitos ini berlaku jika mandi air dingin di pagi hari.
Padahal, mandi air dingin di pagi hari dapat menyegarkan tubuh dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Baca Juga : Bukan Jorok, Mandi Satu Kali Sehari Justru Baik Untuk Kesehatan Tubuh
Berikut ini penjelasannya, mengapa mandi air di pagi hari baik untuk kesehatan.
Memberikan energi sepanjang hari
Sebuah penelitian menyuatakan bahwa mandi air dingi di pagi hari memberikan dampak positif terhadap tubuh seperti energi meningkat dan bahkan lebih tinggi dari efek kafein.
Baca Juga : Inilah Jam-Jam Berbahaya untuk Mandi, Bisa Sebabkan Kematian Mendadak
Tinginya kadar oksigen akan membuat kinerja jantung menjadi lebih baik dan berikutnya akan menyalurkan energi untuk aktivitas sepanjang hari.
Menghilangkandepresi
Ketika reseptor kulit menerima dinginnya air, maka pada saat yang sama reseptor akan mengirimkan sinyal yang besar menuju otak.
Manfaatnya, otak akan menciptakan efek seperti anti depresan yang akan menghilangkan pikiran depresi dan memperbaikimood.
Meredakan flu
Hasil penelitian di Belanda menyatakan bahwa mandi air dingin di pagi hari dapat mengurangi terserangnya virus influenza.
Baca Juga : 4 Kebiasaan yang Sering Kita Lakukan di Kamar Mandi, Tapi Bisa Buat Kita Sakit
Mengobati nyeri otot
Efek dari air dingin dapat mencegah dan mengobati nyeri otot setelah berolahraga.
Selain itu, beberapa penelitian menemukan bahwa perendaman air dingin mengurangi keterlambatan timbulnya nyeri otot setelah aktivitas fisik yang terlalu kuat.
Baca Juga : Memilukan, Seorang Ibu Terpaksa Memandikan Anaknya di Toilet Supermarket, Inilah Penyebabnya
Menurunkan berat badan
Tak hanya menyegarkan tubuh, sejumlah penelitian menyebutkan bahwa mandi air dingin efektif untuk menurunkan berat badan.
Suhu dingin terbukti dapat meningkatkan aktivasi lemak dalam tubuh.
Baca Juga : Kisah Wanita yang Diceraikan Suaminya karena Hanya Mau Mandi dan Berhubungan Badan Sekali dalam Setahun
Dalam Journal of Clinical Investigation disebutkan bahwa orang-orang yang menghabiskan dua jam per hari dalam suhu 18.9 derajat celcius, kehilangan berat badan 0,5 - 1 kilogram dalam tempo enam minggu.
Menghilangkan pegal tubuh yang menyiksa
Air dingin memang sudah terkenal dapat meredakan rasalelah akibat aktivitas seharian, serta mempercepat proses penyembuhan.
Baca Juga : Seorang Wanita Kehilangan Matanya Gara-gara Mandi Masih Pakai Lensa Kontak, Lalu Terkena Parasit
Mengurangi stres
Mandi air dingin di pagi hari dapat meningkatkan toleransi tubuh akan stres dan beragam penyakit.
Saat air dingin diguyurkan ke tubuh, semacamantioksidan bernama gluthatione akan mengajak antioksidan lain bekerja secara maksimal dan tubuh akantahan bantingdari stres dan tekanan lain.
Baca Juga : Semua Terkejut, Jenazah yang Sedang Dimandikan Tiba-tiba 'Bangun'!
Nah, itu dia manfaat mandi air dingin di pagi hari.Tertarik mencobanya? (Nikita Yulia Ferdiaz)
Artikel ini telah tayang di Gridhealth.id dengan judul “Dianggap Bikin Rematik, Inilah 7 Manfaat Mandi Air Dingin Di Pagi Hari”.