Advertorial

Tak Bikin Rematik, Mandi Air Dingin di Pagi HariJustru Punya 7 Manfaat, Termasuk Redakan Flu dan Depresi

K. Tatik Wardayati
,
Ade S

Tim Redaksi

Siapa bilang mandi air dingin di pagi hari tidak baik untuk kesehatan? Ini beberapa manfaat kesehatan bila mandi air dingin d pagi hari.
Siapa bilang mandi air dingin di pagi hari tidak baik untuk kesehatan? Ini beberapa manfaat kesehatan bila mandi air dingin d pagi hari.

Intisari-Online.com – Ternyata, masih banyak masyarakat Indonesia yang menganggap bahwa mandi dengan air dingin dapat menyebabkan berbagai macam penyakit seperti rematik.

Bukan hanya di malam hari saja, bahkan mitos ini berlaku jika mandi air dingin di pagi hari.

Padahal, mandi air dingin di pagi hari dapat menyegarkan tubuh dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Baca Juga : Bukan Jorok, Mandi Satu Kali Sehari Justru Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini penjelasannya, mengapa mandi air di pagi hari baik untuk kesehatan.

Memberikan energi sepanjang hari

Sebuah penelitian menyuatakan bahwa mandi air dingi di pagi hari memberikan dampak positif terhadap tubuh seperti energi meningkat dan bahkan lebih tinggi dari efek kafein.

Baca Juga : Inilah Jam-Jam Berbahaya untuk Mandi, Bisa Sebabkan Kematian Mendadak

Tinginya kadar oksigen akan membuat kinerja jantung menjadi lebih baik dan berikutnya akan menyalurkan energi untuk aktivitas sepanjang hari.

Menghilangkandepresi

Ketika reseptor kulit menerima dinginnya air, maka pada saat yang sama reseptor akan mengirimkan sinyal yang besar menuju otak.

Baca Juga : Sedang Flu, Pria Ini Tiba-tiba Pingsan Saat Mandi, Bahkan Jantungnya Sempat Berhenti Berdetak, Ternyata Ini yang Terjadi

Manfaatnya, otak akan menciptakan efek seperti anti depresan yang akan menghilangkan pikiran depresi dan memperbaikimood.

Meredakan flu

Hasil penelitian di Belanda menyatakan bahwa mandi air dingin di pagi hari dapat mengurangi terserangnya virus influenza.

Baca Juga : 4 Kebiasaan yang Sering Kita Lakukan di Kamar Mandi, Tapi Bisa Buat Kita Sakit

Mengobati nyeri otot

Efek dari air dingin dapat mencegah dan mengobati nyeri otot setelah berolahraga.

Selain itu, beberapa penelitian menemukan bahwa perendaman air dingin mengurangi keterlambatan timbulnya nyeri otot setelah aktivitas fisik yang terlalu kuat.

Baca Juga : Memilukan, Seorang Ibu Terpaksa Memandikan Anaknya di Toilet Supermarket, Inilah Penyebabnya

Menurunkan berat badan

Tak hanya menyegarkan tubuh, sejumlah penelitian menyebutkan bahwa mandi air dingin efektif untuk menurunkan berat badan.

Suhu dingin terbukti dapat meningkatkan aktivasi lemak dalam tubuh.

Baca Juga : Kisah Wanita yang Diceraikan Suaminya karena Hanya Mau Mandi dan Berhubungan Badan Sekali dalam Setahun

Dalam Journal of Clinical Investigation disebutkan bahwa orang-orang yang menghabiskan dua jam per hari dalam suhu 18.9 derajat celcius, kehilangan berat badan 0,5 - 1 kilogram dalam tempo enam minggu.

Menghilangkan pegal tubuh yang menyiksa

Air dingin memang sudah terkenal dapat meredakan rasalelah akibat aktivitas seharian, serta mempercepat proses penyembuhan.

Baca Juga : Seorang Wanita Kehilangan Matanya Gara-gara Mandi Masih Pakai Lensa Kontak, Lalu Terkena Parasit

Mengurangi stres

Mandi air dingin di pagi hari dapat meningkatkan toleransi tubuh akan stres dan beragam penyakit.

Saat air dingin diguyurkan ke tubuh, semacamantioksidan bernama gluthatione akan mengajak antioksidan lain bekerja secara maksimal dan tubuh akantahan bantingdari stres dan tekanan lain.

Baca Juga : Semua Terkejut, Jenazah yang Sedang Dimandikan Tiba-tiba 'Bangun'!

Nah, itu dia manfaat mandi air dingin di pagi hari.Tertarik mencobanya? (Nikita Yulia Ferdiaz)

Artikel ini telah tayang di Gridhealth.id dengan judul “Dianggap Bikin Rematik, Inilah 7 Manfaat Mandi Air Dingin Di Pagi Hari”.

Artikel Terkait