1. Keju
Keju merupakan sumber protein, vitamin dan asam lemak.
Selain itu, keju mampu memperlambat penyerapan gula dan karbohidrat yang mengarah pada ketahanan tingkat energi Anda.
Asam lemak yang diberikan juga dapat mengurangi risiko diabetes.
2. Alpukat
Makanan satu ini memang kaya dengan lemak. Bahkan kandungan lemaknya mencapai 77%.
Namun, alpukat adalah sumber potasium dan serat yang baik, serta mampu bekerja luar biasa melawan penyakit kardiovaskular.
Buah ini juga menghasilkan asam oleat yang membantu mengurangi rasa lapar.
Baca Juga : Kisah Ajaib Ketika Seorang Bayi Terlahir dari Jenazah yang Telah Meninggal Selama 13 Minggu
Source | : | Story of The World |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR