“Saat ini saya fokus pada makan protein tanpa lemak, sangat banyak sayuran, biji-bijian. Saya suka keseimbangan, saya suka rasa, dan saya suka kesederhanaan,” tambah Jennings.
Dia menunjukkan bagaimana membuat salha satu hidangan favoritnya yang sehat, yaitu ikan yang dimasak dalam kantong kertas berisi kentang, zaitun, dan rempah-rempah.
Kata Jennings, “ Saya suka resep ini karena sederhana, bersih, segar, sehat, dan lezat. Plus, membersihkannya semudah melipat tas dan membuangnya!”
Namun, makan lebih sedikit hanyalah salah satu alat yang digunakan Jennings untuk membantunya menurunkan 91 kg.
Pada tahun 2016, ia memilih menjalani gastrektomi lengan, prosedur pembedahan di mana ukuran perutnya berkurang.
Tetapi chef ini bersikeras bahwa operasi bariatric bukan perbaikan yang mudah, tetapi prosedur serius yang dirancang untuk membantu orang-orang yang sangat kelebihan berat badan memulai pada jalan yang benar, dan kesehatan yang lebih baik.
Menjaga berat badan setelah operasi, katanya, melibatkan perubahan gaya hidup utama.
Jennings memiliki saran untuk siapa pun yang ingin menurunkan berat badan, atau sekadar mencoba makan lebih sehat agar merasa lebih baik.
"Dengan membuat perubahan kecil dalam diet Anda, fokus pada makanan berkualitas tinggi, makan lebih sering, jumlah yang lebih kecil sepanjang hari."
"Ini semua adalah hal yang akan menambah kemampuan bagi Anda untuk mengembalikan kesehatan Anda," kata Jennings.
Baca Juga : Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 25 Kg Berkat Latihan Kardio Setiap Hari
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR