Dr. Hyman menyebutnya "Diet Mark Hyman."
Diet ini akan mendorong Anda untuk tidak bergantung pada gula sambil menghilangkan semua kadarnya yang berlebihan.
Berikut ini adalah 10 ide utama dalam diet Mark Hyman, yang dapat Anda praktikkan hanya dalam 10 hari:
1. Pastikan Anda membutuhkannya
Baca Juga : Salut, dengan Gaji Pas-pasan, Anggota Brimob Ini Berhasil Hidupi 79 Anak Yatim Selama Lebih dari 11 Tahun
Memilih makanan adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan sebagai manusia.
Untuk mengubahnya adalah proses kompleks, tapi penting untuk kesehatan Anda.
Keputusan ini harus dibuat dengan bimbingan seorang spesialis dan sambil mengetahui bahwa Anda perlu mendetoksifikasi tubuh Anda.
2. Buat keputusan tanpa protokol
Baca Juga : Saudara Kandungmu Adalah Orang Penting Dalam Hidupmu, Jangan Pernah Sekalipun Lupakan Itu
Pada langkah ini Anda harus segera berhenti dan tidak mengkonsumsi satu gram gula pun.
Ini termasuk semua yang dapat dikaitkan dengan turunannya, terutama permen dan makanan penutup.
3. Diet Minuman
Makanan tinggi kalori selalu ada di mana saja, termasuk kopi dan teh manis, minuman olahraga, minuman ringan, dan soda.
Source | : | Step to Health |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR