Menekan bagian belakang leher
Titik ini terletak di daerah berongga antara 2 otot leher vertikal di pangkal tengkorak.
Caranya, dengan menggunakan jari telunjuk dan tengah dari kedua tangan, tekan dengan kuat pada kedua sisi selama sekitar 10 detik.
Setelah 10 detik, lepaskan dan ulangi.
Ini mengurangi sakit kepala yang disebabkan karena ketegangan di leher. Ini juga membantu dalam berurusan dengan migrain.
Memijat bagian bahu
Titik ini terletak di antara titik bahu dan pangkal leher Anda.
Caranya, dengan menggunakan ibu jari Anda, pijat bagian sisi kiri dalam gerakan memutar selama sekitar 1 menit.
Setelah 1 menit, lakukan hal yang sama di sisi kanan.
Ini mengurangi kekakuan di leher dan bahu dan dengan demikian setiap sakit kepala yang timbul karena itu.
Mudah bukan?
Baca Juga : Memang Terkesan Sepele, Tapi Ini 4 Kesalahan saat Memakai Parfum, Salah Satunya Menggosok Parfum di Kulit!
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR