Memijat bagian tubuh ini
Ada sebuah titik yang terletak antara ibu jari dan jari telunjuk.
Caranya, tekan bagian itu dengan kuat. Tahan selama 10 detik.
Setelah 10 detik, lepaskan tekanan dan pijat area ini menggunakan ibu jari tangan Anda yang lain dengan menggerakkannya dalam gerakan memutar.
Gerakkan searah jarum jam selama 10 detik dan kemudian berlawanan arah jarum jam selama 10 detik berikutnya.
Ulangi proses ini di tangan Anda yang berlawanan.
Titik akupresur ini sangat membantu dalam meredakan ketegangan di kepala dan leher yang sering dikaitkan dengan sakit kepala.
Menggunakan akupresur pada titik San Yin Jiao
Titik akupresur ini terletak di pergelangan kaki Anda, di palung di belakang tulang di sisi dalam kaki. (Lihat gambar)
Caranya, cari titik dan gunakan ibu jari dan pijat area ini dengan memberikan tekanan kuat selama 4-5 detik.
Fungsinya, menekan titik ini menghilangkan stres dan memiliki efek menenangkan pada pikiran.
Baca Juga : Tak Semuanya Sama, Ternyata Insomnia Dibagi Jadi 5 Tipe, Apa Saja?
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR