Baca Juga : Jadi Gemuk karena Lebih Banyak Ngemil Dibanding Makan: Sebenarnya Ngemil Itu Baik atau Buruk Sih?
Cobalah lihat hasilnya setelah rutin mengonsumsi selama satu bulan.
Tidur siang sama pentingnya dengan tidur nyenyak di malam hari
Ya, benar sekali! Tidur di siang hari selama sekitar 45 menit hingga satu jam dapat melemaskan pikiran dan otot Anda.
Ini tidak hanya membantu menambah berat badan, tetapi juga membantu Anda tidur nyenyak di malam hari.
Ini adalah salah satu cara tercepat untuk menambah berat badan tanpa harus pergi ke pusat kebugaran.
Tambahkan selai kacang untuk sarapan harian
Kacang kaya akan asam lemak, protein, mineral, dan vitamin.
Tambahan beberapa kacang ke dalam diet harian untuk membantu menambah berat badan.
Demikian pula, selai kacang dikenal memiliki kalori tinggi, yang membuatnya menjadi bahan rumahan yang sempurna untuk menambah berat badan.
Baca Juga : Berat Badan Titi Wati Capai 350 Kg, Ini 5 Orang Paling Gemuk Dalam Sejarah, 3 di Antaranya Sudah Meninggal
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR