4. Hindari tidur telentang
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Physiology, seorang ibu hamil yang tidur telentang selama kehamilan akhir dapat menyebabkan masalah bagi janin.
Janin tidak mengalami perkembangan karena perut dan rahim yang semakin berat menekan vena mayor yang berfungsi mengembalikan darah dari tubuh bagian bawah ke jantung.
Berbaring telentang dapat membuat ibu hamil merasa pusing dan sakit kepala, dan mengganggu pengiriman darah dan nutrisi ke plasenta dan bayi yang sedang tumbuh.
Baca Juga : Posisi Tidur Ternyata Bisa Digunakan Sebagai Terapi Pengobatan Berbagai Penyakit, Yuk Praktikkan!
Selain itu, juga dapat mengundang sakit punggung, masalah pernapasan, masalah sistem pencernaan, tekanan darah rendah, dan penurunan sirkulasi pada ibu hamil dan bayi.
5. Hindari tidur tengkurap
Selama kehamilan, perut ibu hamil mengalami perubahan fisik dan tentu saja, menyulitkannya untuk berbaring tengkurap.
Jadi, hindari tidur secara tengkurap ini.
Baca Juga : Sering Sakit Leher atau Mendengkur? Ubah Posisi Tidur Seperti Berikut!
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR