Intisari-Online.com - Orang sangat membutuhkan tidur malam agar dapat kembali segar pada esok harinya untuk melanjutkan aktivitas hariannya.
Kualitas istirahat malam dan kesehatan kita secara keseluruhan bergantung pada posisi tidur kita dan pada apa yang kita lakukan sebelum tidur.
Posisi tidur yang salah bisa membuat beberapa masalah kesehatan malah makin parah.
Berikut ini adalah rekomendasi dari spesialis tentang cara tidur yang benar untuk memperbaiki beberapa masalah kesehatan.
Baca Juga : 9 Posisi Tidur Ini Bantu Selesaikan Banyak Masalah Dari Pencernaan Hingga Nyeri Punggung!
1. Sakit bahu
Jika Anda bangun dengan bahu yang sakit, hindari tidur dengan posisi miring, terutama miring pada posisi bahu yang sakit.
Tidur dengan posisi tengkurap juga tidak dianjurkan karena hal itu menyebabkan ketidakseimbangan bahu.
Baca Juga : Atasi Infeksi Sinus dalam 20 Detik dengan Metode Mudah dan Sederhana Ini
Source | : | bright side |
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR