8. Amarah yang sehat menambah ketahanan dan kesehatan mental .
Bagaimana cara mengubah amarah emosional menjadi amarah refleksi? Caranya adalah dengan latihan.
Saat amarah melanda, berusahalah untuk mengatasinya dengan menahan reaksi terlebih dahulu.
Baca Juga: Skandal Sepotong Sandwich Seharga 30 Juta Dollar yang Diselundupkan ke Angkasa Luar
Semakin sering kita berlatih, semakin berkurang reaksi marah emosional digantikan amarah yang lebih rasional.
Selain itu, dibutuhkan pula komitmen untuk berlatih mempraktikkan amarah yang sehat ini.
Tapi ingatlah, amarah yang sehat sangat bermanfaat bagi diri kita dan juga orang lain.
Itu akan membuat hidup kita terasa lebih berarti.
(Artikel ini telah tayang di kompas.com pada 31/8/2016 dengan judul asli "Luapkan Kemarahan dengan Cara Sehat.")
Baca Juga: Sudah Pertaruhkan Nyawa saat Perang di Afghanistan, Pria Ini Malah Ditolak Negara yang Dibelanya
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Muflika Nur Fuaddah |
KOMENTAR