Apakah Kehadiran atau Perilaku Kita Sudah Menguras Emosi Orang Lain? Coba Cek di Sini!

Intisari-Online.com - Jika kita peduli akan perasaan orang yang kita kasihi atau orang yang ada di sekitar kita, maka sangatlah bijak untuk bertanya:

* “Apakah orang lain nyaman berada di dekatku?”

* “Apakah mereka mampu menghadapiku?”

Pertanyaan tersebut baik karena akan menolong kita untuk mengubah sikap dan perilaku kita jika selama ini ternyata kita mengganggu emosi mereka.

Untuk mengetahuinya, dilansir dari psychologytoday.com, cobalah jawab pertanyaan berikut.

Setiap nomor yang Anda menjawab ya diberikan skor 1, sebaliknya untuk jawaban tidak diberikan skor 0.

1. Apakah orang lain menghindari kontak mata dengan Anda dalam sebuah perbincangan?

2. Apakah Anda terobsesi pada diri sendiri?

3. Apakah Anda sering berpikir negatif?

4. Apakah Anda mudah bergosip atau menjelekkan orang lain?

5. Apakah Anda suka mengkritik atau berusaha mengendalikan orang lain?

6. Apakah Anda seorang drama queen atau drama king?

7. Apakah Anda sering memojokkan orang lain dan menceritakan pada mereka kisah hidup Anda?

8. Apakah Anda tidak memahami emosi sendiri namun tidak berminat untuk mencari pertolongan?

Sekarang, coba cek apakah Anda seorang penguras emosi orang lain atau tidak melalui jawaban berikut ini:

* Skor 0 : Selamat! Tidak ada hal yang menandakan Anda sebagai seorang yang menguras emosi orang lain.

* Skor 1: Perilaku Anda mungkin saja mengganggu emosi orang lain. Cobalah untuk mulai memikirkan perasaan orang lain ketika Anda bertemu atau berbicara dengan mereka.

* Skor 2: Ini merupakan tanda waspada bagi Anda, karena kemungkina besar Anda sudah mulai membuat orang lain kesal ketika menghadapi Anda.

*Skor 3: Anda menunjukkan beberapa tanda kecenderungan Anda mulai membuat orang lain kesal, sebal, bahkan lelah utnuk menghadapi Anda. Mulailah untuk mengevaluasi diri untuk berubah.

* Skor 4: Anda sudah menunjukkan kecenderungan yang lebih serius mengenai perilaku menguras emosi orang lain. Anda perlu berubah agar hubungan boleh berjalan dengan lebih sehat. Jika Anda cenderung terobsesi akan diri sendiri, cobalah untuk mulai memikirkan orang lain.

*Skor 5: Anda menunjukkan gejala yang lebih parah. Cobalah untuk mendiskusikan hal ini dengan orang dekat Anda dan tanyakan pendapat mereka tentang sikap Anda secara spesifik. Anda akan mendapati hal-hal yang tidak pernah Anda sadari sebelumnya. Dari situ, motivasi diri Anda untuk mengubah sikap.

*Skor 6: Anda menunjukkan sikap yang sudah pasti melelahkan orang lain yang berada di sekitar Anda. Anda boleh bertanya pada orang terdekat Anda untuk memastikan bahwa selama ini sikap Anda sangat melelahkan mereka.

*Skor 7: Perilaku Anda yang membuat emosi orang lain terkuras, lelah, dan kesal menjadi satu jelas sekali di sini. Anda membutuhkan ketetapan hati untuk berubah.

*Skor 8: Kategori perilaku jelek Anda sudah begitu parah, orang lain yang menghadapi Anda mungkin saja sudah sangat lelah dan menyerah. Mereka akan sangat lega dan bahagia jika Anda mau mengubah sikap.

Artikel Terkait