Intisari-Online.com - Stres adalah bagian dari kehidupan sehari-hari.
Pekerjaan, deadline, ujian sekolah, bertengkar dengan orang lain adalah beberapa penyebab orang stres.
Tingkat stres yang dialami setiap orang berbeda-beda, namun tingkat stres kronis bisa sangat berbahaya bagi kesehatan.
Itulah sebabnya menghilangkan stres sangat penting.
Baca Juga : 9 Gejala Stres, Ketahui Tanda Peringatan yang Tak Anda Sadari!
Stres kronis secara harfiah mempengaruhi setiap sel di tubuh dan dapat menyebabkan penyakit yang serius.
Mengurangi stres secara teratur sangat penting untuk kesehatan agar mencapai kualitas hidup yang baik.
Berolahraga, mendengarkan musik atau memainkan alat musik, menghabiskan waktu di alam terbuka, yoga, berkebun, mandi air hangat, berkumpul bersama teman, adalah beberapa cara sederhana untuk mengurangi stres atau kecemasan.
Penghilang stres yang alami selalu lebih baik daripada obat-obatan, alkohol atau rokok.
Baca Juga : Cara Menyembuhkan Asam Urat dengan Bahan Alami, Jauh dari Kata 'Repot'