Dr. Starkman merekomendasikan keseimbangan air kemasan dan keran. Dia bahkan mengatakan bahwa anak-anak dapat minum air kemasan saat mereka bepergian, namun air keran bagus untuk mereka setiap hari.
"Mereka seharusnya tidak menghindarinya. Banyak orang berusaha menghindari air keran. Tidak ada alasan. Ini pasti sehat," katanya.
Dr. Jo mengatakan bahwa dia merekomendasikan agar orangtua seharusnya memberi anak mereka air keran dan bukan air kemasan.
American Dental Association mengatakan bahwa peminum air kemasan mungkin kehilangan manfaat fluorida.
“Minum air dengan fluorida, sering disebut ‘pejuang alam bagi gigi berlobang’, adalah salah satu hal termudah dan paling menguntungkan yang dapat kita lakukan untuk mencegah gigi berlobang," kata asosiasi tersebut.
(Baca juga: Saat Air Mineral Berasa Air Kelapa, Waspadalah! Keselamatanmu Taruhannya)
Apakah air basa (alkali) buruk bagi kita?
Pendukung air alkali mengatakan bahwa air ini dapat meningkatkan metabolisme seseorang, menetralisir asam dalam aliran darah, dan membantu tubuh menyerap nutrisi, menurut Mayo Clinic.
Ada yang bilang itu bisa memperlambat proses penuaan dan membantu mencegah penyakit.
Ada bukti bahwa air alkali dapat membantu mencegah keropos tulang namun Mayo Clinic mengatakan bahwa tidak ada bukti yang cukup bahwa efek ini akan bertahan dalam jangka panjang.
Bagaimana air kemasan mempengaruhi gigi kita?
Daily Mail menguji sembilan merek air kemasan untuk melihat tingkat pH mereka. Merek dengan tingkat pH mendekati nol lebih asam dan bisa mengikis enamel gigi kita. Merek dengan tingkat pH antara tujuh dan 14 adalah basa.
Hasilnya:
- Smartwater: 4
- Aquafina: 4
- Voss: 4
- Dasani: 4
- Polandia Musim Semi: 7
- Volvic: 7.5
- Fiji: 8
- Essentia: 8
- Evian: 8.5