Baca Juga : Inilah 6 Tahapan yang Dirasakan Wanita Saat Mengalami Klimaks Seksual
4. Kurangi penggunaan botol plastik
Botol plastik yang mengandung BPA nyatanya dapat menyebabkan turunnya kualitas sperma.
BPA itu sendiri adalah senyawa mirip estrogen yang diketahui dapat menurunkan konsentrasi dan jumlah sperma pada pria.
Maka itu, hindari menggunakan botol minum berbahan plastik yang banyak mengandung zat berbahaya.
Bawalah tempat minum dari rumah dan pastikan tempat minum tersebut mengandung BPA free untuk memastikan botol ini aman.
Baca Juga : Inilah 6 Tahapan yang Dirasakan Wanita Saat Mengalami Klimaks Seksual
5. Hindari menggunakan celana dalam ketat
Kebiasaan menggunakan celana dalam ketat dapat memengaruhi penurunan kualitas sperma.
Lagi-lagi, hal ini tidak hanya disebabkan oleh satu faktor saja, ya.
Contohnya begini, kalau kita rajin olahraga dan makan makanan yang bergizi, maka penggunaan celana dalam ketat sebetulnya tidak terlalu masalah.
Hanya saja, hal ini memang berisiko menekan dan meningkatkan suhu buah zakar alias skotum yang menjadi gudang sperma itu sendiri.
Terlebih lagi jika kamu mengalami obesitas dan menjadi perokok aktif, hal ini dapat semakin memperparah turunnya kualitas sperma.
Selain penggunaan celana dalam ketat, kebiasaan sauna atau berendam air panas juga dapat menurunkan kualitas sperma, lho.
Pasalnya, suhu panas yang mengenai buah zakar dapat merusak spermatogenesis atau proses pembentukan sperma pada pria.
Pada akhirnya, kesuburan akan menurun dan membuat sulit punya anak.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Tips Meningkatkan Kualitas Sperma Dengan Pola Hidup Sehat"