Intisari-Online.com- Ini adalah mitos umum bahwa semakin banyak pakaian olahraga Anda yang basah kuyup, semakin banyak kalori yang berkurang.
Namun, ini tidak benar. Lagi pula, jika itu tidak benar, orang yang tidak berkeringat tidak akan kehilangan satu ons pun!
Di sini, kami akan menjawab pertanyaan: apakah Anda benar-benar semakin langsing karena semakin banyak Anda berkeringat?
Keringat, berat badan, dan olahraga
Baca Juga : 'Olahraga Ini Enggak Bikin Item', Alasan Jonatan Christie Memilih Bulutangkis
Mari luangkan waktu sebentar untuk melihat apa yang terjadi di gym atau area latihan.
Ketika Anda selesai dengan kelas atau latihan rutin Anda, beberapa orang basah kuyup karena keringat dan perlu menggunakan handuk dan mengganti pakaian mereka.
Namun ada juga orang yang kering atau memproduksi keringat hanya sedikit saja.
Apakah ini berarti orang pertama kehilangan berat lebih dari yang kedua?Baca Juga : Ingin Berolahraga dengan Semangat? Sesuaikan Saja dengan Kepribadianmu
Ini adalah kepercayaan yang populer yang akan menjadi kebenaran hanya karena terlalu sering dibicarakan berulang-ulang.
Mari kita cari tahu apa yang terjadi di tubuh Anda ketika Anda berolahraga.
Latihan dan tubuh
Dalam proses pendinginan ketika suhu tubuh Anda terlalu tinggi, tubuh Anda memiliki mekanisme yang kita sebut berkeringat.
Baca Juga : Masih Ingat Biksu Tong dalam Serial Kera Sakti? Anaknya Kini Tumbuh Menjadi Wanita Cantik yang Mempesona!
Pada dasarnya, Anda mengeluarkan air melalui kelenjar keringat yang terletak di kulit Anda.
Proses ini sekaligus menurunkan suhu tubuh Anda.
Jadi, jika saya berkeringat, berat badan saya telah turun?
Ketika ada usaha dan gerakan, tubuh Anda berkeringat untuk mengeluarkan panas.
Itu artinya berkeringat tidak membakar kalori.Dengan kata lain, Anda tidak kehilangan lemak melalui kelenjar keringat Anda.
Baca Juga : Wanita Suku Himba, Perempuan Terindah di Afrika yang Tak pernah Mandi