Intisari-Online.com - Batuk adalah reaksi alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari benda asing, lendir, atau iritan.
Namun, batuk yang berkepanjangan dan tidak kunjung sembuh bisa sangat mengganggu kesehatan dan kenyamanan Anda.
Selain mengonsumsi obat-obatan, Anda juga bisa mencoba meredakan batuk dengan cara memijat beberapa titik tertentu di tubuh Anda.
Pijatan ini dapat membantu merangsang aliran darah dan energi vital (qi) di tubuh, serta mengurangi peradangan dan nyeri di tenggorokan.
Apakah Pijat Bisa Meringankan Batuk?
Pijat adalah salah satu metode pengobatan tradisional yang sudah dikenal sejak lama.
Cara ini dapat memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, seperti mengurangi stres, meningkatkan sirkulasi darah, melancarkan sistem limfatik, merilekskan otot-otot tegang, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Pijat juga dapat membantu meredakan batuk dengan cara memijat titik-titik tertentu yang berkaitan dengan organ-organ pernapasan, seperti paru-paru, tenggorokan, dada, dan hidung.
Titik-titik ini disebut titik akupresur atau titik refleksi.
Dengan menekan atau memijat titik-titik ini secara teratur dan tepat, Anda dapat merangsang aliran darah dan energi vital (qi) di tubuh, serta mengurangi peradangan dan nyeri di tenggorokan.
Baca Juga: Tanpa Obat, 3 Titik Pijat untuk Menghentikan Batuk Ini Bisa Anda Coba Lho!
Titik Pijat untuk Redakan Batuk
Berikut adalah beberapa titik pijat yang dapat Anda coba untuk meredakan batuk:
1. Titik LU-5 (Cubit Marsh) yang berada di siku bagian dalam.
Titik ini berkaitan dengan paru-paru dan dapat membantu mengeluarkan lendir dari saluran pernapasan. Cara memijatnya adalah dengan menekan titik ini dengan ibu jari selama 10 detik, kemudian lepaskan dan ulangi beberapa kali.
2. Titik LU-9 (Great Abyss) yang berada di pergelangan tangan bagian dalam.
Titik ini juga berkaitan dengan paru-paru dan dapat membantu menguatkan fungsi pernapasan. Cara memijatnya adalah dengan menekan titik ini dengan ibu jari selama 10 detik, kemudian lepaskan dan ulangi beberapa kali.
3. Titik LI-4 (Union Valley) yang berada di antara ibu jari dan telunjuk tangan.
Titik ini berkaitan dengan usus besar dan dapat membantu meredakan sakit kepala, hidung tersumbat, dan batuk kering.
Cara memijatnya adalah dengan menekan titik ini dengan ibu jari tangan lainnya selama 10 detik, kemudian lepaskan dan ulangi beberapa kali.
4. Titik LI-11 (Crooked Pond) yang berada di siku bagian luar.
Titik ini berkaitan dengan usus besar dan dapat membantu meredakan demam, radang tenggorokan, dan batuk berdahak. Cara memijatnya adalah dengan menekan titik ini dengan ibu jari selama 10 detik, kemudian lepaskan dan ulangi beberapa kali.
Baca Juga: Ampuh dalam Hitungan Menit, Ini Cara Meredakan Batuk dengan Pijatan
5. Titik ST-36 (Leg Three Miles) yang berada di bawah lutut bagian luar.
Titik ini berkaitan dengan lambung dan dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, pencernaan, dan energi. Cara memijatnya adalah dengan menekan titik ini dengan ibu jari selama 10 detik, kemudian lepaskan dan ulangi beberapa kali.
6. Titik LI-20 (Welcome Fragrance) yang berada di sisi luar lubang hidung.
Titik ini berkaitan dengan hidung dan dapat membantu mengatasi hidung tersumbat, bersin, dan batuk akibat alergi. Cara memijatnya adalah dengan menekan titik ini dengan ibu jari selama 10 detik, kemudian lepaskan dan ulangi beberapa kali.
7. Titik LI-19 (Grain Bone Hole) yang berada di bagian bawah lubang hidung, di antara bibir dan hidung.
Titik ini berkaitan dengan tenggorokan dan dapat membantu menghentikan batuk. Cara memijatnya adalah dengan menekan titik ini dengan ibu jari selama 10 detik, kemudian lepaskan dan ulangi beberapa kali.
8. Titik CV-22 (Heavenly Chimney) yang berada di tengah leher, di bawah jakun. Titik ini berkaitan dengan tenggorokan dan dapat membantu meredakan batuk kering, gatal, dan sakit di tenggorokan. Cara memijatnya adalah dengan menekan titik ini dengan ibu jari selama 10 detik, kemudian lepaskan dan ulangi beberapa kali.
Anak Batuk Pilek Dipijat di Mana?
Jika anak Anda mengalami batuk pilek, Anda juga bisa mencoba memijat beberapa titik yang sama seperti yang disebutkan di atas. Namun, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat memijat anak Anda:
- Pastikan anak Anda dalam keadaan nyaman dan rileks saat dipijat.- Gunakan tekanan yang lembut dan sesuaikan dengan ukuran tangan dan tubuh anak Anda.- Jangan memijat titik-titik yang terluka, bengkak, atau meradang.- Jangan memijat anak Anda jika ia sedang demam tinggi, muntah-muntah, atau mengalami gejala serius lainnya.- Jika anak Anda menunjukkan tanda-tanda tidak suka atau kesakitan saat dipijat, hentikan segera dan konsultasikan dengan dokter.
Pijat adalah salah satu cara alami untuk meredakan batuk yang bisa Anda coba di rumah. Namun, pijat bukanlah pengganti dari pengobatan medis yang sesuai.
Jika batuk Anda tidak kunjung sembuh atau disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.
Baca Juga: Cara Pijat Perut yang Efektif untuk Menghilangkan Sakit dan Kembung