Intisari-online.com - Perut kembung adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang.
Perut kembung ditandai dengan perasaan tidak nyaman, penuh dan kencang di area perut.
Perut kembung bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kebiasaan makan yang buruk, gangguan pencernaan, infeksi atau alergi.
Salah satu cara untuk mengatasi perut kembung adalah dengan melakukan pijat perut.
Pijat perut dapat membantu merelaksasi otot-otot perut, merangsang aliran darah dan getah bening, serta mengeluarkan gas atau udara yang terperangkap di dalam saluran pencernaan.
Berikut adalah beberapa langkah dan tips untuk melakukan pijat perut yang efektif untuk menghilangkan sakit dan kembung:
1. Berbaringlah di tempat yang nyaman dan tenang. Anda bisa menggunakan matras atau bantal sebagai alas tubuh Anda.
2. Letakkan kedua tangan Anda di atas tulang pinggul bagian kanan Anda.
Ini adalah titik awal pijatan Anda.
3. Pijat dengan gerakan melingkar ke atas sisi kanan tulang rusuk Anda, dengan tekanan ringan.
Ini dapat membantu merangsang organ pencernaan bagian kanan seperti hati dan usus halus.
Baca Juga: Cara Pijat yang Tepat untuk Menghilangkan Stres dan Sakit Kepala
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Afif Khoirul M |
KOMENTAR