Perawatan diri dan perawatan oleh terapis pijat juga bisa membantu mencegah atrofi otot permanen pada otot wajah.
Berikut ini cara memijat Bell’s Palsy yang bisa Anda lakukan, melansir dari medicalmassagespecialties.
Mulut/otot wajah bagian bawah
Buat senyuman secara manual dengan bibir Anda.
Pegang dengan lembut sudut bibir Anda dengan ibu jari dan jari telunjuk Anda, lalu dorong bibir Anda ke arah tengah wajah Anda untuk mengerut bibir Anda.
Kemudahan bibir Anda ke atas menjadi senyuman lagi. Ulangi gerakan ini beberapa kali berturut-turut.
Dahi
Pijat bagian atas wajah Anda dengan meletakkan jari-jari Anda di atas alis Anda dan pijat dengan kuat ke atas ke garis rambut Anda, menggunakan satu gerakan yang mengalir.
Balikkan gerakan dan bawa jari Anda kembali ke alis Anda. Ulangi ini beberapa kali sehari.
Pipi
Gunakan gerakan melingkar dengan ujung jari di pipi.
Pijatan yang kuat akan menjadi yang paling bermanfaat saat saraf meradang.