Tak Banyak yang Tahu, 7 Kebiasaan Sepele Ini Dapat Merusak Ginjal, Termasuk Kurang Minum Air Putih

Intisari-Online.com - Tahukah Anda apa saja kebiasaan yang merusak ginjal?

Kebiasaan yang merusak ginjal bisa dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat secara konsisten.

Gaya hidup sehat ini mencakup konsumsi makanan bergizi, rajin olahraga, istirahat cukup, dan lain-lain. 

Melansir Kompas.com, berikut 7 kebiasaan yang merusak ginjal:

1. Jarang minum air putih

Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik dapat membantu ginjal membersihkan natrium dan racun dari tubuh.

Minum banyak air juga merupakan salah satu cara terbaik untuk menghindari batu ginjal.

Orang yang memiliki masalah ginjal atau gagal ginjal mungkin perlu membatasi asupan cairan, tetapi bagi kebanyakan orang, minum 1,5 hingga 2 liter air per hari adalah target yang sehat

Baca Juga: Pengidap Kolesterol Pasti Bersorak Gembira, Tekanan Darah Tinggi Bisa Turun Cuma Modal Rutin Konsumsi Ramuan 2 Batang Serai Ini 2 Kali Sehari, Efeknya Bikin Dokter Bengong

Baca Juga: Termasuk Bengkak-bengkak di Bagian Tertentu Tubuh, Ini 10 Gejalanya Penyakit Ginjal Diam-diam Bersarang

2. Terlalu sering mengonsumsi obat penghilang rasa sakit

Obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid) dan analgesik, dapat meringankan rasa sakit dan nyeri.