Intisari-Online.com - Buah nanas memang segar disantap, tapi tahukah kamu kalau berbagai manfaat untuk kesehatan juga bisa didapat dengan air rendaman buah ini?
Ternyata air rendaman buah nanas punya khasiat tak terduga.
Kamu yang ingin segera menurunkan berat badan bisa coba rendam buah nanas lalu rutin meminumnya.
Lihat seperti apa perubahan yang akan terjadi pada tubuh kamu.
Meski tak banyak yang tahu, konon resep air rendaman nanas ini sebenarnya sudah ada sedari dulu.
Air rendaman nanas sudah dari dulu dipercaya bisa membantu cegah kanker hingga menurunkan berat badan!
Yuk coba mulai mengonsumsi air rendaman buah nanas untuk mendapatkan manfaatnya!
Berikut ini berbagai manfaat yang bisa kamu dapat:
Baca Juga: Ini 5 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Nyesal Baru Tahu!
1. Membantu mencegah kanker
Penelitian menunjukkan bahwa nanas dapat langsung mencegah kanker payudara, tenggorokan, dan mulut.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Cancer menemukan bahwa kombinasi nanas dari bromelain, beta-karoten, vitamin A, mangan, dan berbagai senyawa flavonoid yang mempunyai efek antioksidan yang dapat mencegah kanker.
2. Meningkatkan kekuatan tulang
Dengan hampir 75% dari rekomendasi harian untuk mineral mangan, buah ini dapat membantu membangun kekuatan tulang.
3. Mengurangi peradangan
Nanas juga dapat membantu mengurangi peradangan pada persendian dan otot.
Satu jenis enzim proteolitik yang disebut bromelain, ditemukan dalam nanas.
Bromelain akan membantu mengurangi peradangan dan dapat meringankan nyeri radang sendi.
Buah yang satu ini juga berguna membantu memecah protein yang dapat merusak sendi.
4. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Air rendaman buah nanas merupakan salah satu pilihan tepat untuk kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan.
Menurut Mayo Clinic, bromelain dalam nanas dapat membantu meningkatkan pencernaan.
Kandungan serat makanan tinggi buah ini membantu secara teratur dan meningkatkan kesehatan usus.
Kandungan serat yang tinggi pada nanas mengurangi peradangan di usus dan membantu melancarkan buang air besar.
Hal itu pun akan membantu kita dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga: Bermanfaat Bagi Wanita Hamil, Cukup Rutin Makan Singkong dan Rasakan Beberapa Manfaat Kesehatan Ini
5. Mengobati batuk dan pilek
Dengan kandungan bromelain dan vitamin C yang tinggi, buah nanas dapat membantu mencegah penyakit pernapasan.
Sementara bagi yang sudah menderita batuk atau pilek, nanas bisa membantu membersihkan sinus dan mengurangi lendir di hidung.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Satu porsi nanas mengandung lebih dari 130% dari rekomendasi harian untuk vitamin C, vitamin yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.
Ini juga merupakan antioksidan yang akan melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan kondisi degeneratif lainnya.
7. Meningkatkan kesehatan mental
Selain untuk kesehatan fisik, nanas juga punya manfaat untuk kesehatan mental kita.
Nanas mengandung triptofan tingkat tinggi, asam amino yang dapat memicu rasa kantuk.
Tryptophan membantu tubuh dalam memproduksi serotonin, salah satu "hormon bahagia" karena bisa menimbulkan rasa senang.
Itulah berbagai manfaat nanas untuk kesehatan. Tunggu apalagi? Coba buat dan minum air rendaman buah nanas.
Caranya dengan membuat potongan nanas, lalu masukan ke dalam botol kaca berisi air matang. Masukan juga daun mint untuk menambah kesegarannya.
Simpan air rendaman nanas dalam botol tersebut di kulkas hingga mendingin.
Minumlah air nanas satu gelas setiap pagi dengan cara disaring airnya. Mudah bukan?
Baca Juga: Kalender Jawa Oktober 2021, Ada 10 Hari Buruk yang Perlu Dihindari Sebelum Mengadakan Acara Besar
(*)