Baca Juga: Bermanfaat Bagi Wanita Hamil, Cukup Rutin Makan Singkong dan Rasakan Beberapa Manfaat Kesehatan Ini
5. Mengobati batuk dan pilek
Dengan kandungan bromelain dan vitamin C yang tinggi, buah nanas dapat membantu mencegah penyakit pernapasan.
Sementara bagi yang sudah menderita batuk atau pilek, nanas bisa membantu membersihkan sinus dan mengurangi lendir di hidung.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Satu porsi nanas mengandung lebih dari 130% dari rekomendasi harian untuk vitamin C, vitamin yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.
Ini juga merupakan antioksidan yang akan melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan kondisi degeneratif lainnya.
7. Meningkatkan kesehatan mental
Selain untuk kesehatan fisik, nanas juga punya manfaat untuk kesehatan mental kita.
Nanas mengandung triptofan tingkat tinggi, asam amino yang dapat memicu rasa kantuk.
Tryptophan membantu tubuh dalam memproduksi serotonin, salah satu "hormon bahagia" karena bisa menimbulkan rasa senang.
Itulah berbagai manfaat nanas untuk kesehatan. Tunggu apalagi? Coba buat dan minum air rendaman buah nanas.
Caranya dengan membuat potongan nanas, lalu masukan ke dalam botol kaca berisi air matang. Masukan juga daun mint untuk menambah kesegarannya.
Simpan air rendaman nanas dalam botol tersebut di kulkas hingga mendingin.
Minumlah air nanas satu gelas setiap pagi dengan cara disaring airnya. Mudah bukan?
Baca Juga: Kalender Jawa Oktober 2021, Ada 10 Hari Buruk yang Perlu Dihindari Sebelum Mengadakan Acara Besar
(*)