Banyak yang Tidak Tahu, Jangan Pernah Minum Air Putih di Lima Waktu yang Terlarang Ini, Bisa Bahayakan Tubuh!

Intisari-Online.com – Agar tubuh tetap terhidrasi, maka minum air putih menjadi sebuah keharusan.

Tubuh manusia 70 persennya bahkan lebih, terdiri dari cairan, maka minum air putih disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh.

Kita pun dianjurkan untuk mengasup cairan sebanyak 2 liter setiap hari sesuai dengan kebutuhan masing-masing yang disesuaikan dengan usia kita.

Meski menjadi sebuah keharusan, namun ada kalanya kita dilarang untuk minum air putih loh!

Baca Juga: Banyak yang Tidak Tahu, Nyatanya 5 Jenis Makanan Ini Tidak Boleh Dimakan Setiap Hari Karena Bahayakan Kesehatan Tubuh, Apa Saja Itu?

Loh kok?

Karena, minum air putih di waktu yang dilarang ini bisa membahayakan jiwa.

Kapan waktu kita tidak boleh minum air putih? Ini dia!

Baca Juga: Bisa Bikin Banyak Fans Bola Tak Bisa Pakai Seprai Bermotif Klub Kesayangannya, Inilah Warna yang Bikin Kutu Busuk Betah Berada di Kasur Anda

1. Sebelum tidur

Menjadi sebuah keharusan untuk minum air putih setelah bangun tidur.

Tetapi, kita tidak boleh minum air putih sebelum tidur. Mengapa?

Karena bisa jadi kebiasaan minum air putih sesaat sebelum tidur membuat kita terbangun di malam air untuk buang air kecil, yang nantinya bakalan kesulitan untuk tidur lagi.

Minum air putih sebelum tidur juga bisa membuat wajah dan tubuh kita menjadi bengkak.

2. Saat olahraga

Ketika sedang berolahraga, temperatur tubuh kita naik dan memanas.

Bila minum air putih saat berolahraga, bukannya tubuh mendingin, tetapi malah membuat elektrolit dalam tubuh berkurang, sehingga membuat ktia merasa pusing dan mual.

Minum air putih saat berolahraga juga sangat berbahaya untuk mereka yang memiliki penyakit jantung, karena bisa membuat kambuh.

Maka, sebaiknya pastikan minum air putih hanya setelah selesai berolahraga.

Baca Juga: Orang-orang Seantero Indonesia Kudu Tahu Ini, Rutin Makan Tahu dan Tempe Setiap Hari, Lihat Perubahan yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda, Mengejutkan!

3. Air kencing transparan

Bila setelah buang air kecil dan kita melihat air kencing kita tidak berwarna alias transparan, itu berarti sebenarnya kita sudah kebanyakan minum air putih.

Minum air putih berlebihan juga bisa berbahaya karena membuat kita pusing, lemas, sehingga kekurangan natrium yang membuat kita terkena serangan jantung.

4. Sesaat sebelum, saat, dan setelah makan

Sekarang, mulai biasakan diri untuk tidak minum air putih sesaat sebelum makan, saat makan, maupun setelah makan.

Karena kebiasaan minum air putih saat waktu makan ini bisa mengganggu proses pencernaan tubuh. Loh, kok bisa?

Saat makan, tubuh kita memproduksi air liur yang berfungsi untuk mencerna makanan.

Ketika kita minum, maka produksi air liur menjadi berkurang, sehingga pencernaan pun terganggu.

Seandainya ingin minum, maka sebaiknya lakukan 30 menit sebelum makan dan 10 menit setelah makan.

Baca Juga: Nyesal Kalau Baru Tahu, Makanan-makanan Ini Bila Dikonsumsi Bisa Bersihkan Pembuluh Darah, Baik untuk Cegah Stroke dan Serangan Jantung

5. Saat mengonsumsi makanan pedas

Apa yang Anda lakukan ketika merasa kepedasan karena makanan yang dimakan?

Anda pasti langsung menenggak segelas air putih, yang Anda pikir bisa meredakan rasa panas dalam mulut.

Tapi, sayangnya, justru air putih itu malahan membuat rasa pedas itu menyebar makin jauh, sehingga memberikan rasa panas yang makin parah.

Apalagi kalau Anda minum air dingin.

Untuk meredakan rasa pedas itu, akan lebih baik bila Anda minum susu.

Kita mulai coba yuk! (Marcella Oktania)

Baca Juga: Kabar Gembira Bagi Para Wanita, Cukup Konsumsi 7 Makanan Ini Dijamin Organ Intim Kewanitaan Anda Sehat dan Tak Berbau!

Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari