Orang Seantero Indonesia Tahunya Menyehatkan, Siapa Sangka Jus Buah Memiliki Efek Ini Jika Masuk ke Tubuh, Perhatikan Kandungan Ini Jika Tak Ingin Terjadi

Intisari-Online.com - Hampir semua orang tahu manfaat minum jus buah.

Ada yang menyebut bahwa manfaat minum jus buah sama saja dengan mengonsumsi buah itu sendiri.

Sebenarnya Anda tidak salah. 

Baca Juga: Padahal Bisa Jadi Kesempatan Terakhir untuk Bongkar Rahasia Besar Asal Usul Virus Corona, Pemerintah China Malah Langsung Tolak Tim Khusus Buatan WHO, 'Kami Menolak!'

Akan tetapi kegembiraan dari suguhan manis ternyata tidak 100% menyehatkan.

Malah mungkin akan membuat kondisi tubuh kita semakin tidak baik

Loh kok bisa?

Dilansir dari businessmirror.com.ph pada Jumat (15/10/2021), ternyata itu bukan salah jus buahnya.

Melainkan bahaya tentang gula yang kemungkinan kita tambahkan pada jus buah yang akan kita minum.

Sebagian dari kita mungkin tidak menyadari bahwa kita meminum gula lebih dari yang dibutuhkan tubuh kita.

Baca Juga: Solusi Murah Panjang Umur, Cukup Minum Air Rebusan Asam Jawa, Jangan Heran Kalau Tubuh Bisa Rasakan Perubahan Ini, Ayo Segera Dicoba!

Ini semua karena pikiran yang salah tentang minuman sehat yang akan membuat berat badan turun.

Padahal minuman manis sama sekali bukan minuman yang menyehatkan,

Oleh karenanya, sebelum Anda minum jus buah atau minuman manis yang terbuat dari buah-buahan, ada baiknya Anda membaca label nutrisi yang tercantum dibotol.

Sehingga kita tahu apa saja kandungan yang ditambahkan dalam jus buah atau minuman buah-buahan kita itu.

Sebab sebagian besar jus siap minum nyatanya memang mengandung banyak gula.

Minuman semacam itu mengandung antara 30 hingga 40 gram gula per porsi.

Itu sekitar lima sendok teh penuh gula yang tidak kita butuhkan.

Jika ada terlalu banyak gula dalam merek minuman tertentu, pertimbangkan pilihan yang kurang manis.

Sebagai catatan, 8 gram gula sama dengan sekitar satu sendok teh gula meja.

Ingat juga bahwa gula tambahan seperti sukrosa dan sirup jagung fruktosa tinggi juga tinggi kalori.

Baca Juga: Bukannya Sehat Malah Masuk Rumah Sakit, Jangan Lagi Konsumsi Kunyit Jika Tubuh Sedang dalam Kondisi Ini, Bisa Berbahaya hingga Mengancam Nyawa

Artinya itu tidak bagus jika terlalu banyak masuk ke dalam tubuh kita.

Bahkan es teh yang disajikan di restoran juga memberi Anda pasokan gula dan kalori kosong yang sama tanpa dasar.

Oleh karenanya, sebenarnya kita mengonsumsi lebih banyak gula setiap hari.

Jadi, jangan langsung mempercayai iklan yang seringkali menyesatkan tentang minuman baru yang sehat ini ya?

Sebagai gantinya, daripada minum jus buah atau minuman manis berbahan buah, lebih baik langsung makan buah saja.

Atau minum air putih yang banyak.

Baca Juga: Belum Apa-apa Militer China Sudah Terancam, Rencana untuk Serang Taiwan Bisa Jadi Senjata Makan Tuan, Bukan Karena Gangguan Militer dari Negara Lain Tetapi Faktor Internal Ini Penyebabnya