Hal-hal yang Sudah Harus Anda Hentikan Setelah Menginjak Usia 40 Tahun Agar Kesehatan Anda Lebih Baik Nantinya, Sadar Usia Sajalah!

Jangan berpikir Anda terlalu keren untuk terapi

Beberapa dari kita mengabaikan sakit psikologis daripada sakit fisik, terutama pria.

"Pria di usia 40-an memiliki kecenderungan mengabaikan kebutuhan emosional mereka, yang menuntn pada peningkatan stress dan penyakit yang berkaitan dengan stress," ujar Haley Neidich, LCSW, terapis di New Haven, Connecticut.

"Menerima kapan Anda butuh bantuan dan mencari konselin kesehatan mental untuk kebutuhan Anda itu penting."

Baca Juga: Usia 40-an Jangan Berani-berani Memaksakan Diet Ketat, Ini Cara Aman Menurunkan Berat Badan di Usia yang Tak Lagi Muda

Jangan lewatkan pengecekan kesehatan penting ini

Menurut Beaumont Health , "pemeriksaan pada kelompok usia 18 - 39 tahun harus terus diselesaikan setiap tahun, atau seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda, yang meliputi:

• Pemeriksaan kolesterol harus diselesaikan pada usia dua puluhan, dan kemudian setiap tahun setelah Anda berusia 35 tahun; itu akan diperiksa setiap lima tahun jika normal, setiap tahun jika Anda memiliki faktor risiko
• Pemeriksaan kulit seluruh tubuh untuk memeriksa tahi lalat yang mencurigakan atau lesi kulit
• Wanita: pemeriksaan benjolan payudara
• Wanita: pemeriksaan panggul
• Wanita: pap smear harus dilakukan setiap tiga tahun mulai dari usia 21 tahun
• Pria: pemeriksaan testis"

Dan jika Anda berusia di atas 40 tahun, tambahkan ini, kata Beaumont:

Baca Juga: Kisah Dokter 'Gila' Carl Tanzler, Hampir 10 Tahun Tinggal Bersama Mayat Pasiennya Gegara Mirip dengan Wajah Gadis dalam Mimpinya