Hal-hal yang Sudah Harus Anda Hentikan Setelah Menginjak Usia 40 Tahun Agar Kesehatan Anda Lebih Baik Nantinya, Sadar Usia Sajalah!

Intisari-Online.com - Apakah Anda sudah berusia lebih dari 40 tahun?

Jika benar, maka hentikan lakukan hal-hal yang akan kami jelaskan ini.

Bertambah tua secara alami datang dengan kompromi, dan tidak ada satupun yang ingin merasa terbatasi.

Namun realistis terhadap usia dan penuaan dapat membantu Anda menerimanya dan memaksimalkan kesehatan Anda sehingga Anda bisa merasa muda, walaupun Anda tidak muda.

Baca Juga: Usia 40 Wajib Tau, Ternyata ini 8 Tips Rahasia Supaya Jantung Tetap Sehat Bugar Bak Anak Muda Meski Usia Semakin Menua

"Sadar dengan perasaan fisik dan emosi Anda adalah sesuatu, banyak yang mengabaikannya," ujar Dr. Martin Miner, Direktur Medikal Regional dari Vault Medical Services.

"Dan itu memiliki dampak negatif pada kesehatan mereka saat mereka menua. Kendalikan perasaan dan hidup Anda, dan belajar untuk mengambil aksi yang menyetir tubuh Anda sesuai keinginan Anda."

Berikut ini adalah beberapa tips untuk mereka yang sudah berusia 40 tahun dikutip dari eatthis.com.

Jangan abaikan tingkat vitamin D Anda

Baca Juga: Wanita Wajib Tahu Ini, Perubahan yang Terjadi pada Tubuh Ketika Memasuki Usia 40 Tahun, Termasuk Risiko Alami Serangan Jantung Bila Anda Tidak Melakukan Ini