Intisari-online.com - Makan untuk menurunkan berat badan adalah impian para pelaku diet.
Anda benar-benar dapat melakukannya dengan pilihan yang disetujui ahli gizi ini yang sesuai dengan hype.
Banyak orang mencoba untuk langsing, diet mungkin jadi pilihan Anda tapi ada cara lebih mudah.
Meningkatkan asupan buah dan sayur lebih bermanfaat dalam menurunkan berat badan dalam waktu lama.
Berikut adalah makanan dan minuman yang bisa menurunkan berat badan:
Air kelapa
Anda telah melihatnya di kedai kopi favorit Anda, studio yoga Anda, dan bahkan di toko kelontong, tetapi minuman manis alami ini lebih dari sekadar suguhan lezat.
“Air kelapa, terutama varietas kerdil hijau, mengandung senyawa aktif biologis yang memiliki kemampuan antioksidan dan anti-inflamasi,” catat Caroline Cederquist, MD, seorang dokter bariatrik dan salah satu pendiri bistroMD.