Anda hanya perlu menyediakan segelas jus buah kering, dua gelas bayam mentah, dan segelas timun yang sudah dipotong-potong. Campur semua bahan dengan blender.
Jika smoothie yang telah jadi terlalu kental, Anda bisa menambahkan sedikit air.
Bisa memilih ramuan mana saja yang lebih mudah dibuat untuk mengatasi masalah kesehatan sembelit ini.
Tapi tampaknya ramuan lemon paling simpel ya? Terlebih jika tidak ada blender di rumah.
(*)