Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsi jus apel secara berlebihan karena bisa menimbulkan rasa tidak nyaman.
Selain itu, Anda bisa membuat jus apel bersama dengan kulitnya agar tidak banyak serat yang terbuang.
Pilihan lain adalah jus buah kering.
Buah kering berguna sebagai laksatif karena mengandung banyak sorbitol, kalium, magneisum, dan nutrisi penting lainnya yang bisa mengatasi sembelit.
Baca Juga: Ingin Mapan di Masa Depan dan Jadi #GenerasiAntiWacana? Hadirilah Future Financial Festival 2021
Bahan yang perlu Anda siapkan hanya 300 gram buah kering dan 2 liter air.
Caranya, yaitu rebus buah kering dengan air yang sudah disiapkan.
Setelah mendidih, diamkan dulu selama dua menit.
Selanjutnya, buat smoothie menggunakan buah kering yang sudah direbus.
Anda bisa menambah serat dalam jus buah kering dengan mencampur bayam dan timun.