Orang Se-Indonesia Harus Tahu! dari pada Langsung Main HP, Gunakan 5 Menit Pertama untuk Lakukan Kebiasaan Baik Setelah Bangun Tidur Ini, Harimu Bisa Lebih Bersemangat!

Baca Juga: Diam-diam Mengakar Sudah Jaringan Kriminal yang Dibangun, Negara Pimpinan Kim Jong-un Mampu 'Racuni' Seluruh Dunia dengan Selundupannya Ini

5. Meregangkan pangkal kaki

Tetap dalam posisi tiduran, tapi menghadap ke atas.

Tarik satu per satu kaki ke atas dan tahan dengan tangan melingkar di bagian paha.

Tahan posisi selama 10 detik untuk masing-masing kaki.

Itulah beberapa gerakan peregangan di pagi hari, sebagai salah satu kebiasaan baik setelah baik tidur.

Selain melakukan peregangan, kebiasaan baik lainnya juga perlu dilakukan di pagi hari.

Seperti berjemur di bawah sinar matahari, jalan kaki, minum air putih, juga sarapan.

Baca Juga: Dipaksa Tinggalkan Olimpiade Tokyo 2020, Atlet Ini Menolak Pulang ke Negaranya Karena Takut Dipenjara, Sampai Mohon-mohon pada Polisi Jepang, Apa yang Terjadi?

(*)