Intisari-Online.com - Mulai sekarang, yuk gunakan 5 menit pertama bangun tidur untuk melakukan kebiasaan baik setelah bangun tidur ini.
Langsung main handphone (HP) ketika bangun tidur mungkin kini dilakukan hampir semua orang Indonesia.
Meletakkan HP di samping tempat tidur, kemudian segera meraihnya begitu bangun tidur, apakah ini juga kebiasaan Anda?
Padahal, ada berbagai kebiasaan yang lebih baik dan lebih bermanfaat untuk dilakukan di pagi hari setelah bangun tidur.
Saat ini, kesehatan semakin penting untuk setiap orang.
Lingkungan kita saat ini rasanya terancam oleh pandemi Covid-19 yang kian hari justru kian mengkhawatirkan.
Untuk menjaga tubuh selalu segar dan fit, juga membuat hari lebih bersemangat, yuk ubah kebiasaan bangun tidur di pagi hari.
Salah satunya dengan melakukan peregangan yang paling hanya memerlukan waktu 5 menit setelah bangun tidur, bagaimana gerakannya?