Intisari-Online.com - Menjadi terlalu kurus bisa mengganggu dan juga bisa menyebabkan ketidaknyamanan saat mengenakan pakaian.
Jika Anda mengalami permasalahan susah gemuk, Anda harus tahu resep jamu penggemuk badan.
Hal ini lantaran terlalu kurus dapat dengan mudah menyebabkan osteoporosis dan patah tulang, serta menyebabkan masalah kesuburan.
Banyak cara untuk menggemukkan badan dengan cepat, tapi belum tentu berhasil.
Tak ada salahnya mencoba jamu penggemuk badan yang bisa jadi salah satu solusinya.
Baca Juga: Cara Mudah Agar Cepat Gemuk dengan Jamu Tradisional Jawa
Tapi, pertama-tama Anda perlu mengatur berat ideal yang tentunya cocok untuk porsi tubuh Anda.
Memiliki berat badan ideal adalah idaman setiap orang.
Selain enak dipandang, juga terkesan sehat.
Menurut para ahli, berat badan ideal harus disesuaikan dengan tinggi badan tiap orang.
Jadi tidak boleh terlalu kurus atau terlalu gemuk.
Berat badan ideal bisa ditambah dengan meningkatkan massa otot, bukan lemak tubuh.
Banyak dari kita yang memiliki masalah dalam menaikkan berat badan ideal.
Faktor penyebab susah gemuk antara lain:
1. Gangguan Metabolisme Tubuh
Orang yang berbadan kurus memiliki kerja metabolisme yang terlalu cepat.
Jadi seberapa banyak dia makan, akan cepat dibakar tubuh menjadi energi.
Baca Juga: Walau Kaya Santan, Opor Ayam Lebaran Tidak Bikin Gemuk Kok, Asalkan Gunakan Resep Berikut Ini Ya!
Jika ada gangguan pada metabolisme tubuh sebaiknya Anda konsultasikan pada dokter untuk mengobatinya.
2. Tidak Pernah Mengeluarkan Racun dalam Tubuh (Detoks)
Salah satu hal yang dapat menggangu berat badan kita adalah karena adanya kotoran dalam usus kita.
Makanan yang kita konsumsi setiap hari dapat menimbulkan kerak atau kotoran di usus kita, sehingga penyerapan gizi, vitamin dan nutrisi tidak dapat diserap secara baik oleh tubuh kita.
Baca Juga: Miliki Tubuh Ideal Tapi Benci Latihan Kardio? Ikuti Saja 6 Jenis Gerakan Membakar Lemak Berikut Ini
Hal ini dapat diatasi jika Anda melakukan detosifikasi idealnya satu bulan sekali.
3. Penyebab Keturunan
Silakan Anda coba melihat orangtua atau saudara Anda. Adakah yang gemuk?
Jika tidak ada berarti itulah penyebabnya.
Tapi jangan khawatir, bila Anda mau berusaha mengikuti pola makan teratur, menambah kebutuhan kalori, istirahat yang cukup, rutin meminum susu, serta aktif berolahraga, maka bukan tidak mungkin berat badan Anda bisa naik seketika.
Selain itu, tidak ada salahnya Anda juga mencoba jamu penggemuk badan.
Berikut jamu penggemuk badan:
Bahan-bahan:
- Kunyit 2 ons.- Daun pepaya 2 lembar.- Kelapa tua 1/2 butir.- Gula aren secukupnya.- Air putih 1 liter.
Caranya:
Kupas kunyit, lalu cuci bersih dan di parut. Daun pepaya dicuci bersih lalu diparut.
Kelapa tua dicuci bersih dan diparut, lalu campurkan parutan kunyit dan daun pepaya, siramkan dengan air 1/2 liter.
Setelah itu peras airnya dan taruh di dalam gelas.
Selanjutnya tambahkan parutan kelapa dengan air 1/2 liter dan peras airnya lalu campur semuanya ke dalam satu gelas.
Setelah itu rebus airnya sampai matang.
Secara rutin minumlah jamu penggemuk badan ini selagi hangat sebelum tidur untuk cepat menambah lemak tubuh.
Sama halnya dengan kegemukan atau obesitas, memiliki badan kurus juga berisiko menimbulkan berbagai penyakit atau masalah kesehatan.
Terlalu kurus akan mengganggu fungsi kekebalan.
Keadaan ini juga meningkatkan risiko infeksi.
Jadi, yuk coba jamu penggemuk badan ini.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Makanan Sehat untuk Paru-paru agar Bernapas Lebih Baik
(*)