Intisari-Online.com - Hari Raya Idul Fitri tentu adalah momen yang selalu kita nanti-nantikan.
Selain akan bertemu dengan keluarga besar, tentu kita tidak sabat menyantap makanan-makanan khas lebaran.
Misalnya seperti opor ayam, rendang, ketupat, dan jenis makanan lainnya.
Nah, jika sudah seperti ini, jangan sampai sakit maag kita menganggu.
Sebab, bisa mengganggu aktivitas berkumpul bersama keluarga.
Lalu apa yang harus kita lakukan agar maag tidak kambuh di hari Lebaran?
Simak tipsnya di bawah ini.
1. Makan yang teratur
Karena banyak orang yang bertamu ke rumah kita, terkadang membuat pola makan kita menjadi tidak teratur.
Tipsnya, makanlah terlebih dahulu sebelum tamu mulai berdatangan.
2. Jangan makan terlalu banyak
Jangan lapar mata!
Bukan karena tidak makan atau terlambat makan.
Ternyata makan terlalu banyak juga bisa membuat asam lambung meningkat dan menyebabkan sakit maag.
3. Kurangi makan yang asam
Kurangi makan-makanan yang asam.
Anda wajib mengurangi porsinya atau sebelum makan-makanan yang asam, makanlah makanan lain.
4. Kurangi stres, kelelahan, dan kurang tidur
Biasanya karena terlalu bahagia menyambut hari Lebaran, beberapa orang tidur terlalu malam. Padahal besoknya harus bangun pagi.
Oleh karenanya, Anda harus meminum obat maag di pagi hari untuk berjaga-jaga.
5. Kurangi makanan pedas
Bagi penderita mag, Anda lebih baik mengurangi porsi makan-makanan yang pedas.
6. Kurangi minuman bersoda
Hampir semua rumah menyediakan minuman bersoda di hari Lebaran.
Tapi bila Anda menderita sakit maag, ada baiknya untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi minuman itu.
Itulah 6 tips mencegah maag kambuh di hari Lebaran.
Selamat Hari Raya Idul Fitri, mohon maaf lahir dan batin.