Intisari-Online.com - Salah satu hal unik dalam bulan puasa Ramadhan adalah kita diminta untuk sahur.
Merujuk pada istilah Islam, sahur adalah aktivitas makan yang dilakukan umat Islam pada dini hari bagi mereka yang akan menjalankan ibadah puasa.
Tujuan sahur ialah agar kita kuat dalam menjalani ibadah puasa keesokkan harinya.
Baca Juga: 3 Efek Buruk Tidur Setelah Sahur, Picu Penyakit Refluks Gastroesofagus
Sahur juga dianjurkan agar stamina dan kesehatan tubuh tetap terjaga.
Oleh karenanya, kita perlu memerhatikan apa yang kita makanan dan minum saat sahur.
Nah, apa menu sahur favorit Anda?
Umumnya, orang Indonesia memilih untuk meminum teh hangat pada saat sahur.
Kita berfikir bahwa minum teh pada saat sahur adalah salah satu cara untuk menjaga puasa agar tetap kuat.
Tapi tahukah Anda bahwa mengonsumsi teh pada saat sahur tidak dianjurkan?
Baca Juga: Awas, Penderita Penyakit Refluks Gastroesofagus Tidak Boleh Tidur Setelah Sahur
Apa alasannya?
Ternyata ini dikarenakan kekuatan yang teh berikan tidak akan bertahan selama satu hari penuh.
Sebab, teh hanya akan bertahan sesaat di dalam tubuh kita.
Bahkan jika kita meminum teh yang mengandung gula, maka kekuaannya hanya akan berlangsung setengah jam saja.
Dalam kurun waktu 1-2 jam kemudian, maka tubuh akan melemah.
Tentunya ini tidak baik bukan jika kita akan berpuasa sehari penuh?
Selain itu, teh juga mengandung bahan kimia yang bersifat dieuretik.
Perlu Anda tahu, dieuretik artinya menambah kecepatan pembentukan urin.
Nah, jika kita mengonsumsi teh pada saat sahur, maka jangan heran jika kita akan sering buang air kecil.
Ketika kita banyak buang air kecil, maka cadangan air dalam tubuh menjadi berkurangan.
Buruknya, tubuh akan kekurangan air saat menjalani ibadah puasa.
Walau begitu, bukan berarti kita sama sekali tidak di perbolehkan untuk minum teh pada saat sahur.
Sebab, teh juga merupakan bagian dari pemenuhan kebutuhan cairan.
Silahkan Anda meminum teh pada saat sahur. Hanya saja jangan terlalu banyak.
Ini karena efek di atas tidak bisa dirasakan setiap orang. Karena tubuh kita berbeda-beda.
Namuna para ahli memberi saran agar kita lebih banyak meminum air putih.
Tujuannya agar kondisi tubuh sehat dan aman pada saat berpuasa.
Selamat sahur!