Coba Deh Konsumsi Bahan Dapur Satu Ini di Pagi Hari Saat Perut Kosong! Ampuh Obati Nyeri Punggung Seketika, Mau Coba?

Intisari-Online.com – Kala bangun tidur dan Anda merasakan nyeri punggung?

Nyeri punggung tidak hanya terjadi saat bangun tidur, bahkan bisa terjadi kapan saja dan di mana saja.

Sensasi nyeri punggung tentu akan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Sakit punggung sebenarnya mudah untuk diobati.

Baca Juga: Ingat, Jangan Pernah Lakukan Kebiasaan Saat Bangun Tidur Seperti Ini Lagi, Kalau Tak Ingin Berat Badan Makin Melar!

Namun, ada baiknya tidak mengabaikan sakit punggung karena bisa menimbulkan kesehatan serius lainnya di kemudian hari.

Berikut beberapa cara alami untuk mengatasi sakit punggung:

1. Krim kapsaisin

Cabai mengandung bahan aktif yang disebut capsaicin.

Baca Juga: Rasakan Leher Kaku Ketika Bangun Tidur? Ini Rupanya yang Jadi Penyebabnya, Salah Satunya Sering Anda Lakukan, dan Begini Cara Mengatasinya!

Kandungan ini diketahui dapat mengatasi rasa sakit, sehingga menimbulkan efek analgesik.

Sebuah penelitian menunjukkan efektivitas capsaicin dalam pengobatan nyeri kronis.

Namun, Anda perlu konsultasi dengan dokter sebelum mengoleskan krim capsaicin.

2. Bawang putih

Bawang putih ternyata juga bisa mengobati sakit punggung karena sifat anti-peradangannya.

Ia juga mengandung senyawa alami yang disebut allicin, yang bekerja sebagai obat penghilang rasa sakit atau nyeri akibat sakit punggung.

Makan dua hingga tiga siung bawang putih setiap hari di pagi hari dengan perut kosong akan membantu mengurangi sakit punggung.

3. Jahe

Jahe juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit punggung.

Baca Juga: Jangan Lupakan, Ini Pentingnya Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Salah Satunya Bantu Turunkan Berat Badan!

Untuk mengurangi rasa tidak nyaman dan nyeri, gunakan jahe dalam masakan atau Anda bisa minum teh jahe setiap hari.

4. Kompres

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research menunjukkan kompres panas dan dingin manjur dalam mengobati nyeri punggung bawah.

Kompres dingin seperti kompres es bermanfaat jika punggung Anda tegang.

Sementara, kompres panas seperti bantalan pemanas atau air panas meredakan otot kaku atau pegal.

Jika Anda menggunakan kompres es, jangan gunakan lebih dari 20 menit.

5. Minyak kelapa murni

Minyak kelapa murni memiliki sifat anti-inflamasi, analgesik, dan antipiretik.

Minyak kelapa dapat mengobati semua jenis sakit punggung.

Baca Juga: Ubah Kebiasaan dengan Lakukan Hal Ini Hanya 10 Menit di Pagi Hari, Seorang Wanita Mengaku Lebih Bahagia dan Produktif

Oleskan beberapa tetes minyak kelapa murni di area yang sakit dan pijat selama 10 menit.

Lakukan ini tiga kali sehari.

6. Teh chamomile

Teh chamomile juga bisa digunakan untuk mengobati rasa sakit.

Sifat anti-inflamasi dari teh kamomil secara alami dapat menurunkan nyeri punggung dan meredakan nyeri secara instan.

Minum teh chamomile tiga kali sehari.

Baca Juga: Bangun Tidur Langsung Buka HP? Awas Kamu Bisa Terkena 3 Masalah Ini

7. Susu kunyit

Kunyit adalah obat rumahan alami dan bahan efektif yang selalu tersedia di dapur.

Kurkumin, senyawa dalam kunyit, diketahui dapat mengurangi peradangan.

Selain itu, susu kaya akan kalsium dan vitamin D yang membantu menjaga kekuatan tulang.

Minumlah susu kunyit sebelum tidur. (Yosa Shinta Dewi)

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul “Bisa Dicoba Konsumsi di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Bahan Dapur yang Satu Ini Terbukti Ampuh Mengobati Nyeri Punggung Seketika”

Baca Juga: Gadis 27 Tahun Ini Syok Bukan Main begitu Melihat Cermin, Hanya Dalam Semalam Wajahnya Berubah Keriputan Seperti Nenek Usia 60 Tahun, Ternyata Ini Penyebabnya

 Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari